На нашем сайте вы можете читать онлайн «Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
22 октября 2021
Краткое содержание книги Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александра Чоран) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей… Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми. Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь.
В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие – каждой из этих стадий посвящена отдельная глава.
Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить – это не значит, что так будет всегда.
Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Благодаря же степени магистра в области образования я смогла написать эту книгу как серию рекомендаций, которые выстроены в определенной очередности. Спасибо вам, что доверили мне быть проводником на вашем жизненном пути.
Через сто шестьдесят девять дней после постановки диагноза мне было объявлено о состоянии «без признаков болезни», что можно считать ремиссией. Если быть честной перед собой, то могу сказать, что период лечения этой болезни и восстановления от последствий был худшим в моей жизни. Однако я по-прежнему часто смеялась, обнимала близких, находила новых соратников, накапливала мудрость и обретала перспективы, которые иначе никогда бы не появились у меня до самой старости.
Глава 1
Дуэль с отрицанием
Отрицание часто является первой реакцией на ужасные новости.
Если вы застряли в моменте, крича, что не готовы к тому, что с вами происходит, не бойтесь. Вы не должны понимать абсолютно все прямо сейчас и теперь. Смерть, любовь, утрата и вопрос о том, почему плохие вещи случаются с хорошими людьми, – это тайны, столетиями ставившие в тупик философов.
Пока ваш мир начинает разваливаться на части, все вокруг идет своим чередом. Вам может казаться, что люди устремляются дальше, а вы стоите на месте. Круговерть рождений, смертей и свадеб продолжается, и да, солнце по-прежнему восходит, несмотря на то что для вас все изменилось навсегда.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александра Чоран! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
