Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

А также гормональная перестройка, которая привела к образованию на яичнике функциональной кисты размером с кулак и объёмом жидкости в ней в 0,5 л. Пришлось принимать гормональные препараты до 16 недели. Всё благополучно разрешилось, рассосалось, но видимо, вся эта цепь событий, собранная, так сказать, в одно время и в одном месте, сыграла главную отрицательную роль.

Добавляли расстройств фразы от «взрослых тётенек» по типу: «Ну а ты как хотела? Ты уже женщина, такой фигуры как у девочки у тебя уже не будет».

Кстати, пара слов о женской зависти. Ни одна стройная подруга ни разу не сказала, что, набрав вес, я стала красивее, лучше, привлекательнее. Спасибо им за это. Огромное человеческое. А вот дамы с лишним весом прям с большим воодушевлением вещали, как я похорошела. Видимо им грело душу от осознания того, что их ряды пополнились. И целлюлит, и отдышка теперь сопровождают не только их.

Сила привычки

Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты.

Человек – это набор привычек. Привычки формируются годами. Как плохие, так и хорошие. Прививать хорошие привычки так же сложно, как и избавляться от плохих. На это требуется время.

Сколько раз мы начинаем новую жизнь с понедельника, Нового года? Даём себе слово вставать раньше, начать бегать, меньше есть, бросить курить… Список можно продолжать до бесконечности. И каждый раз разочаровываемся в себе, упрекаем себя в отсутствии силы воли, жалеем и даже в душе презираем себя за слабость.

Всего этого можно избежать, если грамотно договориться со своей системой управления, т.е. со своим собственным мозгом.

«А вдруг война, а я уставший»

По сути мозг – это машина. И в эту машину по умолчанию заложен определенный функционал. Для того, чтобы этой машиной управлять, надо знать, как она работает. На страницах этой книги я опишу лишь то, что имеет непосредственное отношение к нашей теме.

Мозг очень ленив. Одной из главных его задач является обеспечение безопасности и сохранение энергии.

Что мозг понимает под безопасностью? Всё стабильное, привычное, совершаемое на автомате. Любые перемены, хоть плохие, хоть хорошие вызывают у него панику и сопротивление, так как несут с собой что-то новое, неизвестное, следовательно, небезопасное. Да ещё и требуют приложения усилий, а это, по его мнению, непозволительная роскошь – тратить драгоценную энергию на всякую ерунду.