Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

Наталья Осипова

Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Наталья Осипова

Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

Введение

Как похудеть? Как скинуть вес? Как вернуть себе стройное тело? Миллионы людей ежедневно ломают голову над этими вопросами.

Эти вопросы задавала себе и я. И после многочисленных попыток, наверное, сотен прочитанных книг, посвященных этой теме и достигнув, наконец-то, желанной цифры на весах и обладая теми объёмами тела, что и хотела, я готова поделиться своим опытом с другими страждующими.

Книга написана в виде коротких заметок, в которых я делюсь своими мыслями и рассуждениями. Здесь не будет перечисления всех моих мытарств, рассказов о том какие диеты лучше или хуже.

Опишу только то, что на мой взгляд мне помогло лучше всего. Так как это первая написанная мною книга, прошу не судить строго. Буду надеяться, что вы найдёте в ней что-то полезное и ценное для себя.

Моя история

До 24 лет меня мало интересовало правильное питание, режим дня, ЗОЖ и пр., так как никаких проблем с весом и здоровьем у меня не было. Мой вес составлял 49 кг при росте 166 см, мне было не ведомо, что такое целлюлит, бока, «ушки» и прочие прелести лишнего веса.

В питании я себя не ограничивала от слова совсем, И вот однажды…

…Однажды наступила долгожданная беременность и вместе с собой принесла 29 кг. Рожать я шла с весом 78 кг, из роддома я вышла с 70 кг. И несмотря на утешения «бывалых», что это временно, что я всегда была худой и быстро скину… Ни фига! Без приложения усилий у меня даже 100 г уходить не хотели. А с усилиями уходили по чуть-чуть и очень быстро возвращались опять.

Почему так произошло? Ну, во-первых, неправильные пищевые привычки, употребление большого количества газированных напитков, чипсов, сухариков, шоколадных батончиков… Во-вторых, незадолго до наступления беременности я бросила курить, что повлияло на увеличение моего аппетита и, следовательно, на увеличение потребления продуктов из пункта первого. В-третьих, это естественно, сама беременность.