Справимся вместе

Чем больше времени родители тратят на уговоры или принуждение ребенка что-то съесть, тем больший выигрыш получает ребенок, отказываясь это делать.

Подавайте на стол только здоровую, питательную пищу и основным блюдом, и десертом. Тогда, если ваши дети решили не есть какую-то конкретную пищу, они смогут получить необходимое питание, употребляя остальную.

Привлекайте детей к планированию меню, приготовлению пищи и сервировке стола.

Вовлекайте всю семью в приятные разговоры во время приема пищи.

Не используйте это время для придирок, критики или решения сложных проблем.

Глава 4: Время Сна или Сумасшествие

• Разумные ожидания Битвы за сон • Перекус перед сном • Плохие сны • Справиться с монстрами • Кровать родителей • Публичное поведение • Заметки на память

Вечер. Дети тихо играют, или смотрят телевизор, или делают уроки. Вы же думаете про себя, вот если бы сегодня дети отправились спать мирно и без капризов, то вам наконец-то удалось бы сесть и расслабиться после трудного рабочего дня.

Но весь ваш опыт говорит вам, что и сегодня это не случится так гладко.

Дети счастливы делать то, что они делают. Они увлечены своим делом и игнорируют вас, когда вы просите их приготовиться ко сну, пока вы не начинаете кричать или угрожать им. Когда они, наконец, начинают готовиться, проходит целая вечность, прежде чем они разденутся, помоются и окажутся в пижамах. Трудно быть терпеливым, ваши силы исчезают вместе с вашими надеждами на тихое вечернее время для себя.

В конце концов дети укладываются в кровати и готовы к сказке на ночь. Вы понимаете, что, если вы продержитесь еще только несколько минут, это все закончится. Наконец сказка закончена, каждый поцелован и укрыт одеялом, свет потушен. И, как будто по команде, начинаются просьбы: "Можно мне попить?", "Я могу пойти в туалет?", "Я боюсь! Можно я буду спать в вашей кровати?" Вы задаетесь вопросом, что произошло с так называемым счастьем материнства? Вы опускаетесь на диван и молитесь, чтобы они поскорее устали от крика и наконец заснули.

Предупредите Заранее. Когда вы видите, что приближается время сна, то предупредите вашего ребенка минут за пятнадцать до его наступления. Это позволит ребенку завершить свои занятия самостоятельно, а не под вашим давлением. Вы увидите, что ваш ребенок будет более послушен, чем при требовании сделать это "сейчас же.