На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 марта 2024
Краткое содержание книги Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Соловьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Новая книга автора адресована как специалистам (психологам, психотерапевтам), так и широкому кругу читателей, интересующихся саморазвитием и телесными практиками. Первая глава рассказывает об отношениях с собственным телом и любви к себе, о психологической символике и языке тела. Во второй главе вы найдете 100 интересных и полезных телесных практик для самоподдержки и саморазвития. Они разделены на 10 тематических разделов: на разные случаи жизни. Книга имеет практическую направленность и поможет вам лучше понять себя и заботиться о себе через тело. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Тело словно заковано в мышечный панцирь, как в доспех – это защитное адаптивное образование, за ним стоят психологические защиты и подавленные чувства, желания, импульсы к действию… Мышечный панцирь не передается генетически, а является следствием полученного опыта. Этот опыт может быть совсем ранним, даже пренатальным (полученным в животе у мамы), потому что уже там возможен стресс.
У членов одной семьи особенности мышечного панциря могут быть схожими, но не из-за генетики, а психологического фактора: передаются модели поведения, реагирования, и отображаются в теле.
Тут будет реклама 1
Например, предков раскулачили односельчане, и в семье появился страх предательства, недоверие к людям, защитный механизм «Нужно быть незаметным», «Нельзя быть успешным»… В теле это может отображаться как сутулость, сжатие, взгляд под ноги, тихий голос… Потомки бессознательно унаследуют последствия этой травмы, она схожим образом будут проявляться в теле, и причина – не генетика, а история семьи, сформировавшая определенные защитные механизмы на психологическом и телесном уровнях.Тут будет реклама 2
Мышечный панцирь начинает формироваться рано, уже в пренатальном периоде. И его основной «узор» складывается к возрасту 7 лет – тогда же, когда формируется базовый психологический тип личности, называемый «структурой характера». Мышечный панцирь как раз и отображает структуру характера: все психологические особенности проявляются в теле. Тело – как книга с историей жизни, его можно «читать», оно расскажет о человеке практически все.
Тут будет реклама 3
Связь телесного и психологического заложена в нас изначально. Хотите небольшой эксперимент? Попробуйте медленно, напрягая мышцы, с усилием кого-то или что-то к себе притянуть, при этом произнося:
– Да! Дай! Хочу! Иди ко мне!
Готово? А теперь попробуйте кого-то оттолкнуть со словами:
– Нет! Не надо! Не хочу! Уходи!
В первом случае активно работает бицепс, во втором – трицепс. И на психологическом уровне эти мышцы отвечают именно за функции притягивания (бицепс) и отталкивания (трицепс).
Тут будет реклама 4
Если ребенку в детстве не давали «притягивать» («Ты что, жадина? Хорошие дети так себя не ведут!») или «отталкивать» («Не хочешь есть манную кашу? Ты не любишь маму?»), то это отразится как на физическом уровне, так и на психологическом.
Если ребенок «сдался», его мышцы будут перерасслабленными и как бы дряблыми – это гипотонус.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Соловьева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
