Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки

В нашем примере у ребенка на психологическом уровне возникнут трудности с тем, чтобы что-то взять, принять заботу, попросить о чем-то («притянуть»); и проблемы с тем, чтобы сказать «нет», отказать в просьбе («оттолкнуть»). Если же ребенок боролся за себя и спорил с родителями, то его мышцы окажутся в гипертонусе, он застрянет в вечной борьбе: будет не просить, а требовать, и отказывать в резкой форме.

В теле зажимаются невыраженные чувства, мысли, желания. Как «негативные» (гнев, обида, тревога…), так и «позитивные», когда ребенку запрещают выражение радости, любви, нежности… Помните выражение «Уж больно ты радостный»? Оно запрещает радость.

Или, к примеру, мальчик хочет выразить нежную любовь к маме, а отец высмеивает: «Ты что – девчонка? что за нюни?» Возможно, отец ревнует супругу к сыну, но у мальчика возникает запрет на проявление нежности, формируется комплекс «сурового мачо», и в будущем ему сложно открыть свое сердце женщине.

Мышечный панцирь и структура характера – способ адаптации. Ребенок рождается не в идеальном мире, ему нужно приспосабливаться к близким людям, обстоятельствам, и у него формируются те или иные формы приспособления к миру.

Они фиксируются, становятся постоянными и определяют его психологические и телесные особенности.

Если Вам хочется углубиться в изучение психологических типов и их телесных особенностей, Вы можете ознакомиться с моей книгой «Как нас формирует любовь: о структурах характера в телесно-ориентированной психотерапии». В ней подробно рассказано о 5 основных типах личности: в каком возрасте и почему они формируются, как проявляются, их слабые стороны и ресурсы и как такому человеку стать более адаптивным… Конечно, в этой книге Вас ждут и телесные практики.

По В.Райху, мышечный панцирь состоит из 7 сегментов (отделов, блоков), каждый имеет свое психологическое наполнение. С этим положением современная ТОП согласна, но психологическое содержание каждого блока дополнено и расширено.

Телесные практики – способ получить доступ к внутреннему психологическому миру через тело.

Зная психологическую символику тела, мы можем через телесные техники работать с разными психологическим темам. Например, массаж стоп помогает обрести психологическую устойчивость и уверенность в себе. Что живет в теле?

Тазовый блок включает таз и ноги. Он связан с базовыми правами: на жизнь, сексуальность, удовольствие, на гнев, позволяющий себя защищать. С доверием к миру, возможностью опираться на других людей и на себя.