На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 марта 2024
Краткое содержание книги Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Соловьева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Новая книга автора адресована как специалистам (психологам, психотерапевтам), так и широкому кругу читателей, интересующихся саморазвитием и телесными практиками. Первая глава рассказывает об отношениях с собственным телом и любви к себе, о психологической символике и языке тела. Во второй главе вы найдете 100 интересных и полезных телесных практик для самоподдержки и саморазвития. Они разделены на 10 тематических разделов: на разные случаи жизни. Книга имеет практическую направленность и поможет вам лучше понять себя и заботиться о себе через тело. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И напротив, никакие музыкальные способности не помогут, если не хватает самоорганизации и трудолюбия.
Для удовлетворенности жизнью, для успешной самореализации важно быть в контакте с собой, реалистично себя воспринимать. И взять на себя ответственность: что я сам(а) могу менять в себе и своей жизни, а не плыть по течению и не быть «жертвой обстоятельств»?
С детства нас приучают к физической гигиене: мыть руки перед едой, умываться… Но не к гигиене психологической, а она тоже нужна.
Тут будет реклама 1
«Психологическая гигиена» – уделять внимание своему эмоциональному состоянию, вовремя разбираться с проблемами, конструктивно решать возникающие конфликты… Наводить порядок в пространстве своего внутреннего мира. Это требует времени, и полезной привычкой может стать включение в ежедневный график практик заботы о себе и саморазвития. Это время только для Вас, если Вы сами его для себя не выделите, то кто это сделает?.Тут будет реклама 2
.
В самолете нас учат сперва надеть кислородную маску на себя, потом помочь соседям, так и в повседневной жизни важно не жалеть времени на заботу о себе и своем состоянии. Если Вы усталый и недовольный, Ваша продуктивность будет низкой, да и близкие могут попасться под горячую руку. Наше состояние невольно транслируется в мир: раздраженный человек распространяет вокруг себя волны раздражения, а тот, кто наполнен любовью, транслирует в мир любовь.
Тут будет реклама 3
В этой главе я предлагаю Вам разнообразные телесные практики, которые помогают заботиться о себе и продвигаться вперед в развитии. Их можно делать в любом порядке, каждая является самостоятельной. Их 100, и они поровну поделены на 10 разделов – выбирайте, с какой темой хотите работать. Если же Вам хочется просто продвинуться по Пути самопознания и саморазвития, Вы можете делать их подряд.
Одежда должна быть удобной, не сковывающей движения, а помещение – подходящим: теплым и проветренным, создающим условия приватности и возможность концентрации внимания.
Тут будет реклама 4
Многие практики лучше делать босиком – без обуви, можно в носочках. В некоторых случаях Вам нужны будут дополнительные материалы: бумага и мелки, подушка, плед, коврик, чтобы удобно лежать на полу… В инструкции обговариваются эти дополнительные условия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Соловьева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
