На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мандалы. Стройность и красота». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мандалы. Стройность и красота
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 октября 2022
Краткое содержание книги Мандалы. Стройность и красота, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мандалы. Стройность и красота. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Гаврилюк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Независимо от времени года мы хотим выглядеть красивыми и стройными. В книге вас ждут мандалы для восстановления и красоты тела. Это не просто антистресс для рисования. Это полноценный ежедневник вашей стройности, красоты и бодрости! Ежедневник в книге рассчитан на 3 месяца! Эта книга будет прекрасным дополнением к правильному питанию и физическим нагрузкам. Ведь она поможет настроить ваше сознание и подсознание на стройность и сделать вашу трансформацию приятной процедурой!
Мандалы. Стройность и красота читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мандалы. Стройность и красота без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Я уже два дня наедаюсь половиной моей обычной порции и даже не заметила бы этого, если бы не сравнила результаты недели. Я вчера выиграла абонемент на полгода в спортивный клуб, хотя в тот момент немного расстроилась, хотела другой подарок. А еще я начала больше гулять, просто потому что мне хочется пройтись по улице и послушать, как поют птички.
Оказывается, изменения у меня ого-го какие, но, так сказать, в другом плане».
К слову, хочется отметить, что за 40 дней клиентка похудела на 20 кг, как и хотела, и они к ней уже не вернулись, как обычно было после диет.
Тут будет реклама 1
И она продолжила жить по этой системе.
Еще один секрет, который поможет не сдаться – это система поощрения. Вам важно научиться, добиваясь даже маленьких побед, получать большое удовольствие. Механизм вознаграждения также предусмотрен нашим мозгом. Существует и обратная сторона этой медали: не выполняя обещаний, данных себе, мы начинаем подсознательно себя же наказывать, занижая самооценку и не находя утешения в оправданиях.
Тут будет реклама 2
Вы можете испугаться и даже захотеть все бросить. Помните о том, что в первые три дня практикования чего-то нового, возможно, ваш мозг будет полностью обескуражен, он перестанет понимать, что делать и как реагировать на то, что начинает происходить вокруг. И только примерно через 30 дней наш мозг говорит: «Ок, я принимаю эту действительность».
Делитесь своими успехами с друзьями, если хотите, заведите блог, расскажите близким. Люди тянутся к тем, кто выполняет обещания. Дружба – это доверие, отношения – это уважение.
Тут будет реклама 3
И если честно, все мы хотим лидировать хоть в чем-то. А самый верный способ стать лидером – это продемонстрировать свои победы. Для начала – над собой. Это поднимает самооценку и лишает силы наш внутренний самосаботаж. А для закрепления результата ищите единомышленников. А тех, кто не верит – отстраните на время.
С книгой вы будете планировать свои результаты на неделю и визуализировать результат. Держите в тонусе свою память и регулярно вспоминайте тот день, когда вы решили для себя, зачем и почему вы решили поменяться.
Тут будет реклама 4
Небольшой лайфхак для тех, кто решился сделать шаг к новому: повяжите на руку нить вашего любимого цвета. Так вы будете чаще вспоминать о данном себе обещании.
И помните, мозгу нужно время. На самом деле, мы меняемся постоянно, жизнь меняется постоянно, мир меняется. Попробуйте заглянуть в свои сообщения в соцсетях двухлетней давности – и с трудом поверите, что это писали вы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мандалы. Стройность и красота, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анна Гаврилюк! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
