На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
29 октября 2023
Краткое содержание книги Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Леонидович Шампаров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учителя ЗОЖ и йоги, профессиональные спортсмены, даже известные медиаперсоны, такие как телеведущий и любитель активного образа жизни Дмитрий Губерниев. Сладкое и полезное потягивание утром, желание размять мышцы, привести себя в тонус для нас совершенно естественно. В организме человека есть встроенный природный механизм, который точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. В «Гимнастике удовольствия» мы используем и развиваем этот механизм, строя упражнения на естественных запросах тела. Получайте удовольствие от каждого упражнения и будьте здоровы! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Соответственно, постоянно происходит положительное «подкрепление», наше подсознание фиксирует это и в дальнейшем само подталкивает нас к Гимнастике удовольствия. Тело, в хорошем смысле, «подсаживается» на такие занятия, с каждым разом все подробнее подсказывает о своих потребностях, «радуясь» тому, что его слышат.
Слушать и слышать свое тело – основная задача того, кто занимается Гимнастикой удовольствия. Первичный навык и способность слышать собственное тело есть у каждого человека.
Помимо удовольствия, важную роль в Г.
Тут будет реклама 1
У. также играет регулирующий сигнал «боль». Боль – это «пограничник», она указывает на те границы, за которые не надо заступать. Границы сигнала-«боли» нестатичны, они могут «отодвигаться» в ходе занятий, это происходит естественным образом, без надрыва, через удовольствие от проявлений (телосообразных упражнений).
Одно из назначений сигнала «боли» в том, чтобы указать нам на проблемное место в организме. Но, к сожалению, обычно мы ориентируемся на неверную линейную логику ума: раз больно – значит, здесь проблема, надо что-то делать – преодолевая боль, разрабатывать этот участок тела.
Тут будет реклама 2
Действительно, боль указывает на проблему, но это не означает, что надо мучить себя. Проблема будет решена, тело само подскажет, как, в какой момент и с какой интенсивностью следует выполнять проявления, сначала задействуя близлежащие зоны, а затем, когда организм будет готов, уже и сам болевой участок.
Подсознание автоматически фиксирует все наши действия, и от того, на какие сигналы мы ориентируемся в своих занятиях, будет зависеть, «одобряет» подсознание то, как мы занимаемся, или «сопротивляется» этому.
Тут будет реклама 3
Если вам лень или не хочется приступать к зарядке, знайте, подсознание сопротивляется вашему невнимательному или даже варварскому отношению к собственному организму во время занятий!
Гимнастику удовольствия подсознание одобряет всегда.
Сила внимания
Внимание – важный инструмент в осуществлении Гимнастики удовольствия.
Тут будет реклама 4
Благодаря вниманию, в течение всего занятия мы постоянно распознаем сигналы своего организма и реализуем их сознательно в виде проявлений.
Существует также философский подход к теме работы с вниманием. В кругах людей, интересующихся саморазвитием, есть понимание такого тезиса: «Куда направлено наше внимание, туда течет наша энергия». Некоторые наделяют его излишне мистическим смыслом, однако в нем заключается практическая истина.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владимир Леонидович Шампаров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
