Простой путь к себе

Мы носим все эти готовые реакции будто одежду, с который срослись и от которой тяжело избавиться.

Конечно, выйти за рамки комфортного мышления и привычного поведения, сложившегося за долгие годы, – невероятно сложно. Это словно заставить рыбу плыть против течения – такое требует огромных усилий и крайне неудобно.

Поэтому мы часто выбираем более легкий и привычный для нас путь, на который не надо тратить много времени. Наш мозг так устроен: он ищет легкие пути и использует привычный опыт, который проверен много раз.

Он достает сохраненный «файл», который соответствует поставленной задаче, и посылает сигнал всему телу, после чего рождается мысль, появляется эмоциональная реакция, следует действие. Согласно закону сохранения энергии, нам проще использовать старый, привычный опыт, нежели тратить энергию на приобретение новых навыков, даже если они полезнее для нас.

Для изменения себя необходима сильная внутренняя мотивация, либо, как это часто бывает, сами обстоятельства побуждают нас к действию.

Таково свойство человеческой натуры: мы не решаемся ничего менять, пока все не рушится и не становится настолько плохо, что жить по-прежнему просто невозможно.

Часто болезни, травмы, кризис (потеря работы, развод и т. д.) являются подсказкой и «волшебным пинком», сигналом, что необходимо что-то менять. Сложные обстоятельства заставляют нас остановиться и задуматься, кто мы есть, как живем, что знаем, чего хотим. И такие изменения могут подтолкнуть к тому, чтобы поменять свою привычную картину мира и образ жизни в целом.

У вас есть свобода воли и выбор – преодолеть автоматизм, неосознанные реакции, которые заставляют вас действовать вопреки разуму и пользе, и начать жить осознанно. Быть человеком, а не биокомпьютером. Как это можно сделать на практике – именно этому и посвящена моя книга.

Единство тела, сознания и психики

Архитектура вашего тела

Большинство проблем – а возможно, и все проблемы – имеют психосоматические предпосылки.

Но об этом мы поговорим чуть позже, а сейчас рассмотрим только физическую сторону вопроса, самую основу нашего тела – осанку.

Наше тело подобно высотному дому со сложной архитектурой. А красота и прочность дома, как и любого архитектурного сооружения, основывается на устойчивом, надежном и твердом каркасе. В человеческом теле таким каркасом служат кости.

Как будет выстроена основа – таким будет и все «здание» вашего тела.