Питание и фитотерапия в период менопаузы

Водный настой корневища валерианы: взять 1 столовую ложку сушеных и измельченных корневищ валерианы, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять в течение суток в закрытой посуде, после чего процедить и принимать по 0,5 стакана настоя в день за несколько приемов, до еды или после еды при всех вышеупомянутых заболеваниях.

Рецепт 32. Отвар корневища валерианы: взять 2,5 столовых ложки сушеного и измельченного корневища валерианы, залить 1 стаканом кипятка, поставить на кипящую водяную баню, варить в течение 15 минут, затем охладить 45 минут, процедить и принимать по 2 – 3 столовых ложки отвара 3 раза в день через 1 час после еды.

Этот отвар можно добавлять в ванну для купания (успокаивает, улучшает сон).

Рецепт 33. Спиртовая настойка из корневища валерианы.

Взять 100 г измельченных корневищ валерианы, залить 0,5 л 70-градусного питьевого спирта, посуду тщательно укупорить, настоять в течение 10 дней, затем процедить и принимать по 20 – 30 капель настойки 3 раза в день до еды или после еды при всех вышеупомянутых заболеваниях.

Чаще всего применяют аптечную спиртовую настойку корня валерианы (по инструкции). При бессоннице помогает смазывание переносицы этой настойкой перед сном.

Рецепт 34. Порошок из корня валерианы.

Сушеное корневище валерианы измельчить на кофемолке в порошок. Принимать по 1 – 2 г порошка 3 раза в день, запивая водой, при нервных расстройствах, отеках, головной боли и других заболеваниях.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для употребления препаратов валерианы: индивидуальная непереносимость, сонливость, некоторые заболевания печени, а также работа, связанная с повышенным вниманием.

При передозировке отмечаются расстройства нервной системы (головная боль, головокружения), тошнота, запоры и нарушения сердечной деятельности.

ВЕРБЕЙНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ

Для лечения применяют листья, цветы и побеги. Он обладает кровоостанавливающим, обезболивающим, вяжущим, желчегонным и тонизирующим действием, помогает при кровотечениях, поносах, анемии, заболеваниях печени, болезнях суставов, длительных и болезненных менструациях, маточных и геморроидальных кровотечениях, общей ослабленности.

Сок этого растения обладает сильным кровоостанавливающим действием. Эта трава входит в состав травяных сборов для лечения патологической менопаузы.

Применяют вербейник в виде сока, водного настоя, спиртовой настойки и горячих припарок (при заболеваниях суставов).

Рецепт 35.