Питание и фитотерапия в период менопаузы

Холодный водный настой из травы донника: взять 1 ложку сушеной и измельченной травы донника, залить 1 стаканом охлажденной кипяченой воды, накрыть крышкой, настоять в течение 2 часов, затем процедить и принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день за 30 минут до еды при всех вышеупомянутых заболеваниях.

Рецепт 58. Горячий водный настой из травы донника: взять 1 – 2 чайных ложки измельченной сушеной травы донника, залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 10 минут, затем процедить и пить по 1 стакану настоя 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды.

ПОТИВОПОКАЗАНИЯ для приема препаратов из донника: индивидуальная непереносимость и плохая свертываемость крови.

ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ

Для лечения применяют траву, собранную в период цветения. Душица содержит фитогормоны, аналогичные эстрогенам, успокаивает центральную нервную систему, восстанавливает гормональный баланс в организме женщины, поэтому ее применяют при расстройствах нервной системы в период менопаузы.

Кроме того, она обладает мочегонным и желчегонным действием, повышает аппетит, улучшает пищеварение, помогает при метеоризме, запорах, заболеваниях желудка и кишечника, женских половых органов, гипертонии, стенокардии и бессоннице.

Душицу применяют в виде чаев, водных настоев и отваров, спиртовой настойки и ванн.

Рецепт 59. Водный настой травы душицы: взять 2 чайных ложки измельченной сушеной травы душицы, залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе в течение 20 минут, затем процедить и принимать по 0,5 стакана настоя 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды при метеоризме, бессоннице, аллергии и остальных, вышеупомянутых заболеваниях.

Рецепт 60. Отвар душицы: одну столовую ложку сушеной травы душицы залить 1 стаканом кипятка, поставить на кипящую водяную баню, варить в течение 15 минут, после чего настоять 45 минут, затем процедить и принимать в теплом виде по 0,5 стакана отвара 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт 61. Спиртовая настойка душицы: взять 30 г сушеной и измельченной травы душицы, залить 0,5 л качественной водки, посуду тщательно укупорить, настоять 10 дней в темном месте, после чего процедить и отжать. Принимать по 30 – 40 капель настойки 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды при недомоганиях в период менопаузы и при остальных заболеваниях.

Рецепт 62. Ванна с душицей.