На нашем сайте вы можете читать онлайн «108 движений кругового самомассажа». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
108 движений кругового самомассажа
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
27 июля 2022
Краткое содержание книги 108 движений кругового самомассажа, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 108 движений кругового самомассажа. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Львович Шейнман) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В предлагаемой вашему вниманию книге описана простая, доступная и высокоэффективная система кругового самомассажа. В круговом самомассаже используются универсальные принципы целостного оздоровления, включающие все основные физические и биоэнергетические структуры человека в определенной последовательности, и запускающие глубинную внутреннюю систему саморегуляции организма. Круговой самомассаж обладает внутренней полнотой и завершенностью и построен на основе простых классических движений. Их число – 108 – является символическим в йоге, буддизме и тибетских духовных традициях.
---------------
Уделите себе утром 10 минут
Познайте и исследуйте свое тело
Соприкоснитесь с древними методами йоги и цигуна
И пусть обретение здоровья станет для вас сюрпризом
---------------
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
108 движений кругового самомассажа читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 108 движений кругового самомассажа без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Фридмана окончательно созрела для публикации и просится выйти в свет в форме книги. Оставалось только раздельно описать четыре стадии освоения комплекса и написать введение, что и было сделано впоследствии.
Горячо надеюсь, что простая и доступная методика кругового самомассажа будет полезна не только практикующим в группах, но и всем тем, кто интересуется вопросами физического оздоровления и духовного самосовершенствования. В завершение с удовольствием хочу поблагодарить Олега Антонова за уточнение и дополнение ряда массажных движений, Виктора Кругликова за идею набора текста методики, Ирину Дзирвину за художественное оформление книги, и мою жену, Ирину Шейнман, за неравнодушное внимательное редактирование рукописи.
Тут будет реклама 1
Илья Шейнман
Введение
Методы массажа широко известны как эффективное средство восстановления и поддержания здоровья. Они применяются как при лечении пациентов в классической европейской медицине, восточной рефлексотерапии, чжень-цзю-терапии, шиацу, аюрведе и др., так и в духовно-оздоровительных традициях йоги и цигуна.
Тут будет реклама 2
В последних акцент ставится на методы самосовершенствования, позволяющие занимающемуся использовать их одновременно для восстановления здоровья и для познания и исследования своего организма. Для этого необходима система самомассажа, построенная на основе простых классических массажных движений (продольные и круговые растирания, разминание мышц) с учетом знания структуры биоэнергетики и топографии акупунктурных меридианов и точек. Возникающие в результате воздействия специфические ощущения помогают развить чувствительность человека к внутренним процессам организма, осознать взаимосвязи различных физических и биоэнергетических структур тела и, в целом, восстановить саморегуляцию.Тут будет реклама 3
За редким исключением практики самомассажа в традициях йоги и цигуна являются дополнительным средством, используемым для коррекции комплексов (как, например, раздел массажа в комплексе цигуна кун-тин) или для оказания направленного воздействия на отдельную зону тела, орган или акупунктурную точку (системы до-инь, «железная рубашка» и др.
Тут будет реклама 4
). В результате, большинство приводимых в литературе комплексов самомассажа охватывают организм лишь фрагментарно или оказывают неравномерное специфическое воздействие. Полнота проработки в них достигается использованием не массажных действий, а статических поз (асан) или динамических движений – виньяс, тайцзи и цигуна. Между тем, часто для начинающего такие упражнения оказываются слишком сложными.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 108 движений кругового самомассажа, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Илья Львович Шейнман! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
