На нашем сайте вы можете читать онлайн «108 движений кругового самомассажа». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
108 движений кругового самомассажа
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
27 июля 2022
Краткое содержание книги 108 движений кругового самомассажа, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 108 движений кругового самомассажа. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Львович Шейнман) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В предлагаемой вашему вниманию книге описана простая, доступная и высокоэффективная система кругового самомассажа. В круговом самомассаже используются универсальные принципы целостного оздоровления, включающие все основные физические и биоэнергетические структуры человека в определенной последовательности, и запускающие глубинную внутреннюю систему саморегуляции организма. Круговой самомассаж обладает внутренней полнотой и завершенностью и построен на основе простых классических движений. Их число – 108 – является символическим в йоге, буддизме и тибетских духовных традициях.
---------------
Уделите себе утром 10 минут
Познайте и исследуйте свое тело
Соприкоснитесь с древними методами йоги и цигуна
И пусть обретение здоровья станет для вас сюрпризом
---------------
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
108 движений кругового самомассажа читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 108 движений кругового самомассажа без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Переднесрединный функциональный канал объединяет энергию всех иньских каналов организма. Микрокосмическая орбита, включающая заднесрединный и переднесрединный каналы приводит к уравновешиванию мужского и женского (янского и иньского) начал человека. Практика минимального комплекса является базовой для формирования микрокосмической орбиты в более сложных комплексах.
Настройка: сесть на стул, выпрямить спину (рис.
Тут будет реклама 1
7) и посидеть примерно одну – две минуты с закрытыми глазами. Руки можно положить на бедра.
Основная стойка: ноги на ширине плеч, внешние стороны стоп параллельны. В крайнем случае, при невозможности выполнения комплекса стоя, можно сесть на край стула таким образом, чтобы спина была прямая.
1. Встаем. Массируем одну руку другой рукой.
Тут будет реклама 2
Проводим ладонью вверх по внешней стороне руки от кончиков пальцев до 7-го шейного позвонка, затем, разворачивая руку, вниз – по внутренней стороне руки. Выполняем движение 3, 5, 7 или более раз. Затем массируем другую руку (рис. 11).
Рис. 11.
2. Массаж ног. Руки скрещены, проводим ладонями от концов больших пальцев ног по внутренним поверхностям ног до низа живота, разводим ладони в стороны, через поясницу опускаем по боковой и задней сторонам ног до мизинцев, затем меняем перекрест рук так, чтобы другая рука оказалась спереди (рис.
Тут будет реклама 3
11).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/ilya-lvovich-sheynman/108-dvizheniy-krugovogo-samomassazha/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 108 движений кругового самомассажа, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Илья Львович Шейнман! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
0