На нашем сайте вы можете читать онлайн «Диета №5: Правильное питание для здоровья печени». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Диета №5: Правильное питание для здоровья печени
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
20 января 2024
Краткое содержание книги Диета №5: Правильное питание для здоровья печени, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Диета №5: Правильное питание для здоровья печени. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Пигарев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга представляет собой проверенный специалистами подход к питанию для поддержания здоровья печени. Исследуя связь между пищей и функцией печени, автор предлагает читателям не только детальный обзор диеты, специально разработанной для поддержания и восстановления печени, но также предоставляет вдохновляющие рецепты и практические советы. Откройте для себя, как правильное питание может стать ключом к здоровой, полной энергии жизни.
Диета №5: Правильное питание для здоровья печени читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Диета №5: Правильное питание для здоровья печени без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
в день (из яиц можно приготовить паровую яичницу)
• Овощи в свежем виде или после термической обработки (очень полезна свекла и морковь) и зелень
• Сладкие и кисло-сладкие фрукты и ягоды в свежем виде или после термической обработки
• Сладости (сахар, джем, мармелад, мед, конфеты и зефир) – не более 70 г в день
• соки из сладких фруктов или овощей
• слабо заваренные чай и кофе (в напитки добавляют молоко)
• отвар шиповника
• сливочное или оливковое масло – можно рекомендуется добавлять в готовые блюда
• Фруктовые, ягодные, молочные соусы
• Специи в ограниченном количестве (гвоздика, корица, лавровый лист, ваниль)
Продукты, которые следует избегать
Под запретом следующие продукты и напитки:
• Алкоголь
• Жирные, жареные, копченые, острые блюда и продукты
• Смелые сорта птицы, мяса, рыбы
• Субпродукты (печень, мозги)
• Консервы, жиры
• Грибы и грибной бульон
• Бобовые
• Шпинат, лук, редис, щавель, редис, чеснок, репа
• Любые сдобы и свежая выпечка
• Мороженое, шоколад, какао
• Любые безалкогольные напитки
• Уксус
Диета 5 накладывает ограничение на соль – лучше подсаливать готовые блюда.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Предельное потребление соли составляет 10 г в день.
Примерное меню диеты 5
• Завтрак: салат с добавлением нежирной сметаны, моченая сельдь (не более 20 грамм), кусочек белого хлеба вчерашней выпечки и чай с молоком
• Обед: кусок отварной говядины, порция гречневой каши, органический овощной сок
• Обед: овощной суп со сметаной, кусочек отварной рыбы, картофельное пюре, овощи и компот из сладких фруктов
• Ужин: запеканка с нежирным сыром и некрепкий чай с сахаром
• Перед сном: желе из сладких фруктов и сухое печенье
Глава 3: Меню и Рецепты
Примеры ежедневного меню на Диете 5
Вкусные и полезные рецепты для разнообразия питания
Рекомендации по приготовлению блюд
Примеры ежедневного меню на Диете 5
Ежедневное меню на Диете 5 может быть разнообразным и вкусным, несмотря на ограничения в продуктах.
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
Вот примеры ежедневных меню на Диете 5:
Длительность соблюдения лечебного питания составляет 1 неделю, целесообразность его дальнейшего соблюдения определяет врач.
Вариант №1
Завтрак: салат из желтка и твердого сыра, подсушенный хлеб, некрепкий чай.
Второй завтрак: запеченное сладкое яблоко, можно добавить 1 ч. л. меда.
Обед: гречневая каша, запеченное куриное мясо, кисель из ягод.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Диета №5: Правильное питание для здоровья печени, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Вячеслав Пигарев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
