На нашем сайте вы можете читать онлайн «Диета №5: Правильное питание для здоровья печени». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Диета №5: Правильное питание для здоровья печени
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
20 января 2024
Краткое содержание книги Диета №5: Правильное питание для здоровья печени, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Диета №5: Правильное питание для здоровья печени. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Пигарев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга представляет собой проверенный специалистами подход к питанию для поддержания здоровья печени. Исследуя связь между пищей и функцией печени, автор предлагает читателям не только детальный обзор диеты, специально разработанной для поддержания и восстановления печени, но также предоставляет вдохновляющие рецепты и практические советы. Откройте для себя, как правильное питание может стать ключом к здоровой, полной энергии жизни.
Диета №5: Правильное питание для здоровья печени читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Диета №5: Правильное питание для здоровья печени без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Полдник: стакан молока.
Ужин: мясной рулет, подсушенный хлеб, запеченные овощи.
Вариант №2
Завтрак: рисовый суп, стакан некрепкого чая, хлеб.
Второй завтрак: 100 г нежирного творога.
Обед: фрикадельки, овощной салат, чай.
Полдник: стакан сладких ягод.
Ужин: пюре из картофеля и кабачка, запеченный судак, овсяный отвар.
Вариант №3
Завтрак:
Омлет из белков яиц с помидорами и зеленью.
Гречневая каша на воде.
Полусладкий чай или компот без сахара.
Перекус:
Нежирный йогурт.
Тут будет реклама 1
Свежие яблоки или груши.
Обед:
Куриное филе, запеченное с зеленью и лимоном.
Картофельное пюре (без молока и масла).
Тушеные овощи (цветная капуста, брокколи, морковь).
Зеленый салат с оливковым маслом.
Полдник:
Хлебцы из ржаной муки с творожным сыром без жира.
Ужин:
Паровые рыбные котлеты (например, из трески).
Рис, приготовленный на воде.
Свежий огурец или томатный салат с оливковым маслом.
Полдник:
Нежирный йогурт.
Тут будет реклама 2
Ягоды (клубника или малина).
Ужин:
Куриный бульон (без жира).
Тушеные кабачки.
Пшеничный хлеб (без семян).
Полдник (при необходимости):
Яблоко или груша.
Перед сном (при необходимости):
Слабый чай с медом.
Важно! Последний прием пищи за 2—3 часа до сна, а после ужина можно выпить стакан воды или киселя.
Примерное меню на неделю
День 1
Первый раз: молочная овсянка с добавлением протертых фруктов, чай.
Тут будет реклама 3
Повторный завтрак: чай, обезжиренный творог в протертом виде.
Второй прием: суп свекольный, гречневая каша с тефтелями из мяса, хлеб, сметана (10 граммов).
Третий прием: оладьи из кабачков запеченные, сметана (10%).
День 2
Первый раз: манник, чай с молоком (немного).
Повторный завтрак: поджаренные хлебцы из пшеницы, повидло, слабокислое варенье, некрепкий чай.
Второй прием: постные щи, кусочек хлеба.
Третий прием: ягодный напиток, крупеник из гречки.
Тут будет реклама 4
Как его приготовить: 200 граммов гречки довести до состояния разваренности. Творог (200 граммов) протереть, всыпать 1 ст. л. сахара, вбить яйцо, добавить молоко в количестве 100 мл. Далее соединить все ингредиенты, добавить к гречке, и запекать в фольге, в духовке.
День 3
Первый раз: паровые оладьи из моркови, чай.
Повторный завтрак: обычное печенье, компот из сухих фруктов.
Второй прием: перловый суп, сметана нежирная (немного), хлеб.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Диета №5: Правильное питание для здоровья печени, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Вячеслав Пигарев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
