Основы осознанной медитации

И исходя из моего опыта, люди достигают всего, чего они хотят. Но важно уметь правильно программировать это желание.

Я поделюсь с вами главным секретом – если у человека не прописаны цели, которых он хочет достичь или их у него попросту нет, то шансов на успех нулевые. Но у того, кто запланировал и прописал все цели, шанс составляет уже 50%. Поэтому для того, чтобы что-то в своей жизни получить, первоначально нужно задать эту точку и осознать её, охватить её своим сознанием.

Расскажу вам историю из своей жизни.

В детстве у меня была сильная аллергия. Тогда она особо за болезнь не считалась. Ну чихает человек, сопливит на пыль, берёзы, на кошек и собак – никто не придавал этому особого значения. Выпил супрастин и 3 дня ходишь без аллергии.

Гораздо позднее, когда я начал изучать медитацию и понял, что энергетические практики влияют на человека, я сразу применил это к своей аллергии. Это заняло у меня больше времени, чем я планировал, но за полгода я практически избавился от аллергии.

Теперь мне не нужнокушать горстями Кларитин, когда цветут берёзы или когда я глажу кошку.

Как раз при помощи медитации и знаний об энергетической системе человека, аллергия, как гипертрофированная реакция защиты организма, ушла. И вы также можете подправить эти установки внутри своего ментального и эмоционального поля, как сделал я.

Делая практики из этой книги, обязательно ставьте себе цели, которых вы хотите достичь путем их применения.

Как, когда и сколько медитировать, чтобы достичь результата?

? Выбрать время для медитации:

Я рекомендую вам выделить немного времени, чтобы никуда не торопиться и посвятить себе 10—15 минут.

Существуют различные виды медитаций с разным набором упражнений. Например, утром нужно делать «энергизирующую медитацию», чтобы зарядить себя энергией на целый день.

Днём можно делать медитацию для управления и балансирования эмоций. Если был сложный рабочий день и на работе много стресса, то такие практики помогут вам успокоиться.

А вечером, я советую, делать медитации для успокоения и очистки от негатива.

? Выбрать место:

Самое главное, чтобы вы медитировали там, где вас никто не будет беспокоить.

Конечно, можно медитировать посреди толпы, но лишь в том случае, если вы умеете полностью отключать свое внимание от внешней среды. Если вы так пока не можете, то найдите для себя место, где вас никто не побеспокоит.