На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бег. Инструкция по применению». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бег. Инструкция по применению
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 января 2024
Краткое содержание книги Бег. Инструкция по применению, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бег. Инструкция по применению. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Багаутдинов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать. Ответы на эти и другие вопросы найдутся на страницах данной книги. Ведь в ней просто и понятно, буквально «на пальцах», рассказывается о беге и его составляющих. Здесь раскрываются такие темы как дыхание, беговые упражнения, тренировки и многое другое. Вас ждет множество советов, рекомендаций и различных мотиваций. Эта книга, своего рода, «настольный тренер» по основным и главным вопросам бега. Это – «Бег. Инструкция по применению»!
Бег. Инструкция по применению читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бег. Инструкция по применению без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Да, с одной стороны, это отличное время, чтобы отдохнуть, набраться сил, подвести какие-то итоги, сделать работу над ошибками и задуматься над новыми большими целями. Но, с другой, – даже в межсезонье нужно выходить на тренировки, пусть и не самые тяжелые, иногда, просто для поддержания общей физической формы и тонуса, но тренировка – есть тренировка, пробежка – есть пробежка, и выходить на нее как-то нужно, хотя порой и приходится довольно трудно мотивировать себя на это. Но делать это обязательно нужно!
Помните: по-настоящему сильный не тот, кто все может, когда ему легко и комфортно, а тот, кто ни смотря ни на что, в любых условиях и при любых обстоятельствах!
Иногда, достаточно один раз только дать легкую слабину, создать прецедент, и это тут же становится «вредной привычкой».
Тут будет реклама 1
И завтра нас могут начать посещать мысли: «Ну вот вчера же я пропустил пробежку, и ничего страшного не произошло – пропущу и сегодня». А это уже тема нехорошая и такие мысли нужно гнать от себя прочь, как только они зарождаются.Тут будет реклама 2
Поэтому, советую взять за правило, что отменять тренировки нельзя ни при каких обстоятельствах! В редких случаях их можно переносить. Но главное, все что было запланировано нами, к примеру, на текущую неделю, должно быть сделано именно на этой неделе. И если мы что-то не сделали сегодня, то до конца недели мы должны обязательно это наверстать. Это как своеобразный кредит: взяли одну тренировку взаймы до воскресенья, значит должны до воскресенья вернуть должок.Тут будет реклама 3
А как и когда именно – это уже решайте сами, но закрыть долг в нужный срок – будьте добры!
Конечно, бывают такие обстоятельства, как болезни или плохое самочувствие, при которых нам приходится все окончательно отменять. Но это больше форс-мажорные ситуации, от которых никто, к сожалению, не застрахован. Но, всегда главное оставаться честным перед самим собой и строго разделять понятия: «просто не хочу» и «объективно не могу».
Порой кажется, что с собой договориться очень просто.
Тут будет реклама 4
Кажется, уж с кем, с кем, а с собой-то я как-нибудь договорюсь. Но на самом деле – часто как раз именно это и бывает самым сложным, потому что отказаться от нагрузок и пожалеть себя, а еще лучше найти причину, чтобы отложить все на попозже, а потом еще на попозже – оказывается куда проще. Говоря иначе, в итоге легче всего договориться с собой ни о чем не договариваться. Как ни странно, и это тоже будет «договор».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бег. Инструкция по применению, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
