На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
21 октября 2017
Краткое содержание книги Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Владимирович Матвеев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя цель — дать инструменты, которые помогут вам и вашим клиентам быстро справляться с негативными переживаниями. Буквально за одну сессию. Вы не только узнаете, как правильно работать со страхами, тревогами и травмами, но и научитесь применять знания на практике — вам поможет подробный разбор алгоритмов техник и примеры их использования. Теперь вы можете забыть о долгих годах терапии. Изучите передовые методы работы с негативными переживаниями и начните их использовать уже сегодня!
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Обязательно ознакомьтесь с ними, прежде, чем практиковать. Также некоторые демосессии вы можете посмотреть на моем канале Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=z-A4zPPhuio&list=PLzatayVVBVIFH0Dm--Xs7hEeGTQMnKaBF) – https://goo.gl/YA6zE6
Изучение демонстрационных сессий позволит вам лучше понять, как работает техника БПВО на практике. Я объяснил все шаги, но в реальной работе с клиентом, некоторые шаги я пропускаю, на некоторых могу останавливаться подробнее. Какие-то нюансы и тонкости становятся очевидны только в процессе применения техники.
Тут будет реклама 1
Здесь используются следующие обозначения:
К. – клиент
О.М. – Олег Матвеев
Демосессия №1
О.М.: С чем бы ты хотела поработать?
К.: Каждый раз, когда мы ссоримся с моим парнем, я начинаю собирать вещи и хочу уйти от него. Просто рефлекс такой.
О.М.: А что ты при этом переживаешь?
К.: Гнев. Желание уйти.
О.М.: Что бы ты хотела получить вместо этого?
К.: Я хочу остаться и спокойно решить проблему.
О.М.: Сядь поудобнее, почувствуй пространство вокруг себя, сверху, снизу, спереди, сзади, так, чтобы объем ощущался.
Тут будет реклама 2
Почувствуй в этом пространстве себя. Тело включи в это пространство. Пройдись от макушки до кончиков пальцев, чтобы тело тоже было частью этого пространства. И попробуй вообразить или вспомнить какой-нибудь эпизод, где бы явно проявлялась ситуация, когда ты ссорилась с парнем и чувствовала гнев. Скажи, когда это получится.
К.: Я помню.
О.М.: Опиши, что ты там видишь и слышишь.
К.: Я одеваю пуховик, кричу, плачу, собираю свои вещи, собираюсь выйти, но дверь оказалась закрыта снаружи и мне не удалось уйти.
Тут будет реклама 3
О.М.: Что в теле при этом ощущается?
К.: Вот тут сильная сдавленность, и вот тут стучит что-то темное.
О.М.: Какие эмоции?
К.: Сильная обида. Сильный гнев.
О.М.: Мысли какие-то есть при этом?
К.: Я думаю, что сейчас уйду и начну новую жизнь – либо одна, либо найду еще кого-то, с кем будет получше, с кем не будет проблем.
О.М.: Значит, ты одеваешь пуховик, кричишь плачешь, собираешься выйти, тут сдавленность и вот тут что-то темное стучит.
Тут будет реклама 4
Сильный гнев, сильная обида, мысли «Сейчас уйду, начну другую жизнь, найду кого-то другого». Как бы это могла назвать?
К.: Избегание.
О.М.: Окей, 2 пальца – на грудную точку и проговорим так: Несмотря на это избегание…
К.: Несмотря на это избегание…
О.М.: Я полностью люблю и принимаю себя…
К.: Я полностью люблю и принимаю себя…
О.М.: Свое тело и свою личность…
К.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Олег Владимирович Матвеев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
