На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
21 октября 2017
Краткое содержание книги Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Владимирович Матвеев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя цель — дать инструменты, которые помогут вам и вашим клиентам быстро справляться с негативными переживаниями. Буквально за одну сессию. Вы не только узнаете, как правильно работать со страхами, тревогами и травмами, но и научитесь применять знания на практике — вам поможет подробный разбор алгоритмов техник и примеры их использования. Теперь вы можете забыть о долгих годах терапии. Изучите передовые методы работы с негативными переживаниями и начните их использовать уже сегодня!
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
: Свое тело и свою личность…
О.М.: И это избегание.
К.: И это избегание.
О.М.: Пальцы – на внутреннюю точку первого глаза. Направь внимание на это избегание, на эту картинку, как ты плачешь, кричишь, собираешься выйти, на эту сдавленность, обиду, что-то темное такое стучит, мысли «Все, уйду начну новую жизнь», прочувствуй это как можно глубже. И как только это получится, сделай глубокий вдох, стараясь усилить это переживание, и на выдохе постарайся выдохнуть это.
К.:*делает вдох и выдох*
О.
Тут будет реклама 1
М.: Первая точка с другой стороны. Еще раз то же самое переживание. Ты одеваешься, собираешь уходить, сдавленность, обида, гнев, темное что-то стучит. Собери все, что остается. На вдохе усиливаешь, на выдохе отпускаешь.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны внешнего глаза. Еще раз. Все, что остается от твоего переживания. Собираешься уходить, сдавленность, обида, гнев. Прочувствуй, продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны такая же точка. Обида, сдавленность, гнев.
Тут будет реклама 2
Все, что от них остается, прочувствуй это в пространстве, в себе как можно глубже и продыши.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны правого глаза. Еще раз постарайся собрать все, что остается, прочувствуй это, если оно пропадает, усиль это намерено и продыши.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Как оно теперь?
К.: Теперь мне хорошо, тут ушло, а вот тут стучит.
О.М.: Начало стучать. Попробуй вообразить себя в том же самом эпизоде. Понаблюдай, что с тобой будет происходить.
Тут будет реклама 3
Поссорились, ты собираешься уходить. Понаблюдай за своим состоянием.
К.: Мне как-то смешно становится.
О.М.: Неприятное что-то осталось?
К.: Да, пульсирует в бедре.
О.М.: Направь свое внимание и посмотри, что там неприятного. Может, это эмоция какая-то связана с этим, или мысли?
К.: Это зажим какой-то, как страх одиночества.
О.М.: Окей, на грудную точку. Несмотря на страх одиночества…
К.: Несмотря на страх одиночества…
О.М.: Я полностью люблю и принимаю себя…
К.
Тут будет реклама 4
: Я полностью люблю и принимаю себя…
О.М.: Свое тело и свою личность…
К.: Свое тело и свою личность…
О.М.: И этот страх одиночества.
К.: И этот страх одиночества.
О.М.: На первую глазную точку Внутренний угол глаза. Направь внимание на этот зажим, пульсирует, страх одиночества. Постарайся прочувствовать, воспроизвести и потом продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Первая точка с другой стороны.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Олег Владимирович Матвеев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
