На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
21 октября 2017
Краткое содержание книги Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Владимирович Матвеев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя цель — дать инструменты, которые помогут вам и вашим клиентам быстро справляться с негативными переживаниями. Буквально за одну сессию. Вы не только узнаете, как правильно работать со страхами, тревогами и травмами, но и научитесь применять знания на практике — вам поможет подробный разбор алгоритмов техник и примеры их использования. Теперь вы можете забыть о долгих годах терапии. Изучите передовые методы работы с негативными переживаниями и начните их использовать уже сегодня!
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Все, что там есть – зажим, страх одиночества – прочувствуй и продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны внешнего глаза. Пульсирует, зажим, страх одиночества. И продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Вторая точка с другой стороны. Пульсирует, страх одиночества, зажим. Продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны под глазом. Все, что осталось. Собираем и продыхиваем.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: И еще раз с другой стороны. Прочувствуй страх одиночества и все, что с ним связано.
Тут будет реклама 1
Продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Как оно теперь?
К.: Хорошо, светло внутри.
О.М.: Еще раз тогда почувствуй пространство, себя, тело, направь внимание вот на эпизод, с которого мы начинали. Понаблюдай за своим состоянием в теле, ощущениями, эмоциями, мыслями. Что там есть? Есть какие-то хвосты?
К.: Мне кажется, что это спектакль такой, смешно даже.
О.М.: Окей, ты хотела прочувствовать спокойствие. Можешь ли ты прочувствовать его в этом эпизоде?
К.
Тут будет реклама 2
: Я хочу почувствовать спокойствие, но мне кажется, если я его почувствую, то человек не будет меня ценить, а я каждый раз стараюсь так красиво уходить.
О.М.: А когда ты думаешь, что он не будет тебя ценить, что ты начинаешь переживать?
К.: У меня вот здесь комок.
О.М.: На грудную точку. Несмотря на комок…
К.: Несмотря на комок…
О.М.: Я полностью принимаю и люблю себя…
К.: Я полностью принимаю и люблю себя…
О.М.: Свое тело и свою личность…
К.: Свое тело и свою личность…
О.
Тут будет реклама 3
М.: И этот комок.
К.: И этот комок.
О.М.: Первая глазная точка. Мысль «если я буду спокойна, он не будет меня ценить», комок такой возникает. Прочувствуй это как можно глубже и продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Первая точка с другой стороны. Не будет ценить, если я буду спокойна. Прочувствовать, продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Вторая точка с внешней стороны глаза в другой стороны. Не будет ценить, если буду спокойная, комок этот продохнуть.
К.
Тут будет реклама 4
:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны такая же точка. Комок, буду спокойна – не будет ценить. Продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Под глазом. Все, что остается от этого состояния, прочувствовать, продышать.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: И последняя точка с другой стороны. Еще раз постарайся это состояние усилить, если оно пропадает, и продыши это.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Как оно теперь?
К.: Сейчас я спокойна.
О.М.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Олег Владимирович Матвеев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
