На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
21 октября 2017
Краткое содержание книги Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Владимирович Матвеев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя цель — дать инструменты, которые помогут вам и вашим клиентам быстро справляться с негативными переживаниями. Буквально за одну сессию. Вы не только узнаете, как правильно работать со страхами, тревогами и травмами, но и научитесь применять знания на практике — вам поможет подробный разбор алгоритмов техник и примеры их использования. Теперь вы можете забыть о долгих годах терапии. Изучите передовые методы работы с негативными переживаниями и начните их использовать уже сегодня!
Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
: Попробуй представить, что ты в этом эпизоде, собираешься уходить. Понаблюдай, что с тобой происходит. Есть ли там спокойствие или что-то другое проявляется?
К.: Я не понимаю, зачем мне уходить, мне так спокойно, хорошо.
О.М.: Но он же ценить не будет.
К.: Я так не думаю.
О.М.: Окей, спокойствие есть. Тогда идем на грудную точку. Я чувствую спокойствие…
К.: Я чувствую спокойствие…
О.М.: Поэтому я люблю и принимаю себя…
К.: Поэтому я люблю и принимаю себя…
О.М.: Свое тело и свою личность…
К.
Тут будет реклама 1
: Свое тело и свою личность…
О.М.: И то, что я чувствую спокойствие.
К.: И то, что я чувствую спокойствие.
О.М.: На первую глазную точку. Представляешь себя в этом эпизоде, чувствуешь спокойствие и это спокойствие в себя вдыхаешь и выдыхаешь, прокачиваешь.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Окей, первая точка с другой стороны. То же самое. Чувствуешь спокойствие и продыхиваешь.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: К внешнему глазу. Спокойствие, прочувствовать, продышать.
К.
Тут будет реклама 2
:*делает вдох и выдох*
О.М.: С другой стороны к внешнему глазу. Спокойствие. Прочувствовать, продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Под глазом с другой стороны. Продохнуть.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: И последняя точка. То же самое спокойствие. Прочувствуй, продохни.
К.:*делает вдох и выдох*
О.М.: Давай проверим еще раз. Представь еще раз ту же самую ситуацию. Поссорились, понаблюдай за собой. У тебя были гнев и желание уйти. Есть ли сейчас?
К.: Нет.
О.
Тут будет реклама 3
М.: А хотелось спокойствия и ощущения, что можешь остаться. Есть оно?
К.: Есть.
О.М.: Давай попробуем сделать круговой процессинг. Ставишь 2 пальца на грудную точку и говоришь: «Я теперь не я, я теперь Максим». Стараешься себя почувствовать Максимом, войти в его роль. Скажи, когда получится.
К.: Получилось.
О.М.: Максим, направь внимание на ту же самую ситуацию. Вы поссорились, она собирается уйти, одевает пуховки, вся такая зареванная. Что ты чувствуешь поэтому поводу?
К.
Тут будет реклама 4
: Потерянность, отчаяние, пусто внутри.
О.М.: На грудную точку. Проговариваем. Несмотря на то, что я, Максим, чувствую отчаяние, потерянность и пустоту внутри…
К.: Несмотря на то, что я, Максим, чувствую отчаяние, потерянность и пустоту внутри…
О.М.: Я полностью люблю и принимаю себя…
К.: Я полностью люблю и принимаю себя…
О.М.: Свое тело и свою личность…
К.: Свое тело и свою личность…
О.М.: И эту потерянность, отчаяние и пустоту внутри.
К.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Олег Владимирович Матвеев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
