На нашем сайте вы можете читать онлайн «Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 октября 2023
Краткое содержание книги Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Шила Раджа) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и вы не знаете, чему верить. Настроение скачет от чудесного к ужасному и обратно. В теле возникают новые незнакомые ощущения. Эти изменения сложно принять. К этому добавляются возможные конфликты в семье или школе, трудности в общении со сверстниками, проблемы с самооценкой… Бывает, что вы чувствуете себя растерянными, непонятыми – одни против всего мира.
Эта книга поможет увидеть, что любые препятствия – неотъемлемая часть жизненного пути. Именно поэтому так важно сформировать психологическую устойчивость – не предавать себя и не опускать руки, что бы ни случилось. Автор подскажет упражнения, с помощью которых вы станете сильным и целеустремленным человеком. Научитесь справляться со стрессом и не отчаиваться.
Со временем придет понимание, что испытания, конфликты помогли лучше понять себя и найти свой путь. И уже прямо сейчас вы можете разработать личный рецепт жизнестойкости, чтобы не чувствовать себя прямо сейчас одиноким, без страха смотреть в будущее. Будьте открыты и экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете ту, что подойдет именно вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
• Молодые люди чаще, чем представители некоторых других поколений, отмечают, что у них диагностировали тревожное расстройство (18 %), и чаще, чем люди всех остальных поколений, страдают от депрессии (23 %).
Возможно, растущее внимание к психическому здоровью и уменьшение стигмы повысили готовность вашего поколения говорить о проблемах психического здоровья, и это привело к росту готовности обратиться за помощью.
В целом представители молодежи гораздо чаще получают или уже получили лечение или терапию у психолога или другого специалиста в сфере психического здоровья (Американская психологическая ассоциация, 2018).
Тут будет реклама 1
На самом деле, как мы часто будем упоминать в этой книге, обращение за помощью – ключевой навык жизнестойкости. Просто взяв в руки эту книгу, вы уже вступили на верный путь.
Травмы и токсичный стресс
Некоторые подростки сталкиваются и с более серьезными или травмирующими факторами стресса, включая травлю, хронические заболевания, межличностное и сексуальное насилие и другие виды жестокого обращения.
Тут будет реклама 2
К несчастью, многие из них не всегда чувствуют себя в безопасности дома или в своем окружении, а иногда и становятся свидетелями насилия в обществе или семье.
Некоторые подростки пережили сексуальное или физическое насилие, зачастую со стороны кого-то знакомого, к примеру члена семьи, друга или партнера (Wincentak, Connolly и Card, 2017). Травля – еще одна проблема, о которой начали говорить всерьез в последние годы, поскольку она может оказать на человека значительное влияние (Kann и др.
Тут будет реклама 3
, 2018).
Когда травматические события происходят неоднократно, это называется токсичным стрессом – такая разновидность стресса может оказать серьезное воздействие на ваше психическое и физическое здоровье (Shonkoff и др., 2012). Если вы столкнулись с подобным, не теряйте надежды. Навыки жизнестойкости из этой книги могут оказаться особенно полезными для того, чтобы попытаться создать жизнь, к которой вы стремитесь и которую заслуживаете.
Тут будет реклама 4
Неплохо будет обратить особое внимание на часть III «Ежедневное взаимодействие с миром вокруг вас», где приведены способы поиска надежного взрослого (учителя, советника, члена семьи или кого-то еще), который поможет вам развить эти навыки жизнестойкости.
Помощь при токсичном стрессе: история Джоуи
Джоуи – тринадцатилетний восьмиклассник. Его родители развелись несколько лет назад, а недавно к ним в дом переехал друг матери.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
