На нашем сайте вы можете читать онлайн «Оздоровительный бег». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Оздоровительный бег
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 сентября 2020
Краткое содержание книги Оздоровительный бег, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Оздоровительный бег. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Риксович Петров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга научит вас заниматься оздоровительным бегом. Книга написана практикующим бегуном, который сам в течении 25 лет бегает. Поэтому вся информация будет уникальной, только из своей практики бега. Эта книга будет именно об оздоровительном беге, а не о спортивном. Бег является самым универсальным, доступным и самым эффективным способом обретения и поддержания здоровья. Человек, систематически занимающийся оздоровительным бегом, всегда отличается высоким уровнем здоровья, по сравнению с людьми, не занимающимися бегом. Поэтому, если вам ваше здоровье важно, эта книга для вас.
Оздоровительный бег читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Оздоровительный бег без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Конечно, большую роль в этом сыграла физиология и генетика. Я по природе худощавый мужчина ростом 176 см и весом в районе 60 кг. У меня длинные ноги, если брать в пропорции к верхней половине тела. Можно сказать, самой природой мне предназначено было бегать, и бег мне действительно дается легко, точнее я люблю бегать. Здесь, конечно, не последнюю роль играют эндорфины, выделяющиеся организмом во время бега и дающие человеку состояние счастья. Но бывают моменты, когда не хочется идти бегать, настроение здесь тоже имеет значение.
Тут будет реклама 1
Однако здоровая привычка меня всегда спасала: почти на автомате с утра проделываешь утренние процедуры, одеваешься в спортивный костюм и выходишь бегать. Конечно, с детства я очень любил подвижные игры на свежем воздухе: футбол, хоккей и другие игры, где приходилось много бегать. Мне повезло родиться еще в Советском Союзе, когда не было компьютеров, смартфонов, а хорошие фильмы редко показывали по телевизору. И, поэтому, я рос почти на улице: много свежего воздуха и много движения, и естественно, было много физической работы.Тут будет реклама 2
В школе же одним из любимых предметов была физкультура. Футбол был моей любимой игрой. Именно играя в футбол, я полюбил бег, так как добежать до мяча быстрее соперника была одна из главных задач в этой игре.
Но решающую роль в систематическом занятии бегом сыграла служба в армии, когда тебя два года подряд в 6 часов утра в любую погоду выгоняют на пробежку. Тут уж хочешь, не хочешь, а научишься систематическому бегу. То есть он становится у тебя естественной утренней процедурой, как лицо помыть, зубы почистить.
Тут будет реклама 3
После армии я решил продолжить службу в силовых структурах, и в общей сложности прослужил в них 5 лет. Это, конечно, сильно сказалось на моем желании продолжить систематически заниматься бегом, так как работа в силовых структурах требует хорошей физической подготовки.
Многие силовики занимаются спортом, так как от твоей физической подготовки напрямую зависит твоя жизнь. Если твой противник окажется быстрее и ловчее, ты можешь погибнуть.
Тут будет реклама 4
Поэтому самые разумные бойцы тренируются не ради сдачи нормативов, а чтобы сохранить свою жизнь. У меня было еще странное сочетание любви к спорту и книгам. Я любил читать книги. Обычно человек или ботан, или хулиган в школе. Конечно, хулиганом я не был, хотя спорт любил, но и ботаном меня нельзя было назвать, хотя я любил читать книги. Тяга к знаниям привела меня в университет, и я окончил исторический факультет.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Оздоровительный бег, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Риксович Петров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
