Тантра-фитнес

Ее в каком-то смысле можно сравнить с тем прорывом, который в свое время произвели идеи Джейн Фонды, основательницы аэробики, вдохновившей на занятия миллионы людей.

Написанию этой книги способствовали анализ и изучение разнообразных методов тренировок, о которых я узнал в процессе спортивной деятельности и занятий боевыми искусствами, а также многочисленные прочитанные мною книги, например, бестселлер американских авторов Денни и Кэтрин Драйер «Цибег. Революционный метод бега без усилий и травм» (Тулома, 2008). Денни Драйер некоторое время брал уроки у мастера тай-цзы и впоследствии очень эффективно применил принципы этой древней восточной системы в марафонском и оздоровительном беге. А также книга Грир Чайлдерс – автора популярной во всем мире системы тренировки «Бодифлекс», использующей дыхательные техники, и многое другое.

Подход к тренировке, о котором я расскажу, уникален и в чем-то даже провокационен и парадоксален – но чрезвычайно эффективен! Он отличается от традиционных методик: необычные результаты достигаются необычными средствами. Традиционным «силовым» методом принципиально невозможно получить при занятиях спортом и фитнесом ту легкость, оптимальность, гармоничность действий, которые достигаются выполнением упражнений с использованием закономерностей функционирования жизненной энергии ци.

Используемые в настоящее время традиционные технологии тренировки ориентированы в основном на внешние формы и крайне редко затрагивают глубинные внутренние принципы функционирования жизненной биоэнергии человека. Они часто не уделяют должного внимания энергетике движений, управлению дыханием и другим важным факторам. Для того чтобы занятия спортом и фитнесом стали гораздо более эффективными, крайне необходимо гармонично соединить современные западные методики и идеи с древними восточными, использовать их огромный потенциал. Выполнять спортивные упражнения лишь механистически, «чисто по-европейски», не подключая энергию человека, – нецелесообразно и не оптимально.

Реальная работа с жизненной энергией человека составляет основу предложенной методики. Через простые и доступные упражнения занимающийся познает то, как функционирует его энергия и учится правильно использовать ее в своей тренировке и в повседневной жизни.

Расскажу древнюю легенду.

…Сын знатного вельможи занимался у мастера цигун.

– Что ты делаешь на занятиях? – поинтересовался однажды отец.

– Простые упражнения, направленные на работу с энергией ци.