Тантра-фитнес

Ну, например, мастер зажигает свечку и я должен стоять, немного согнув ноги в коленях, до тех пор пока она не сгорит, – последовал ответ.

– Ерунда какая-то… – разочаровался вельможа, ожидая услышать рассказ о сложнейших техниках и немыслимых приемах.

Но однажды он шел по улице с сыном и навстречу им выбежал разъяренный бык. Сын смело вышел вперед, взял быка за рога, с легкостью прижал его к земле и держал до тех пор, пока не подоспела помощь.

– Да, не зря все-таки учил его мастер, – сказал про себя отец…

Упражнения метода, о котором будет рассказано, внешне, возможно, и выглядят просто и незатейливо – но эффект от них значителен: все гениальное просто, но не все простое примитивно. Базовые принципы тренировки, которые мы рассмотрим, универсальны. Их можно с успехом использовать не только в оздоровительном фитнесе, аэробике, но и в любом виде спорта, а также и в спорте высших достижений. Они позволяют достичь максимального эффекта от тренировки, затрачивая минимальные усилия, повысить результаты в спортивных состязаниях.

Таинственная жизненная энергия человека – сколько мифов, загадок, преданий связано с ней! Но так ли уж мистична эта энергия? И нет ли какого-то приемлемого, рационального объяснения механизма ее действия?

Ореолом таинственности мы окружаем то, чего не можем понять и объяснить. Но если мы узнаем секрет фокуса, то магия исчезает, останется только метод, который мы можем с успехом использовать практически. Для древних восточных (часто весьма запутанных) технологий работы с жизненной энергией человека имеются передовые научные аналоги, более понятные нашему современнику-европейцу.

Восточные методики, основанные на концепции жизненной энергии, – цигун, тай-цзы, боевые искусства, говорят о «постановке ци», «регулировке тела», «опускании ци вниз», «выковке срединной силы тела» и др. Но эти древние мистические идеи и методы можно представить и вполне современным способом. Например, в терминах телесно-ориентированной терапии, одной из задач которой является освобождение тела от лишних напряжений – разблокировка «мышечного панциря». Для европейца такие объяснения гораздо более понятны, чем весьма запутанные теории восточных мудрецов о мистических каналах и загадочных меридианах – одну и ту же суть можно выразить по-разному. Применение же как древних восточных методов, так и приемов современной терапии в конечном счете ведет к одному и тому же – к правильной циркуляции жизненной силы человека и оптимальной реализации ее.