Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса

Заключительная часть

(Заканчивают выполнять беговые упражнения за 4—5 мин до конца урока. Ученики выполняют дыхательные упражнения. Учитель проводит построение, подводит итоги забегов и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Как учитывать индивидуальнее особенности при составлении планов тренировочных занятий» на с. 34—36, выполнить задание №1 на с. 36 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Проверь себя. Самоконтроль» на с.

30—33 учебника В. И. Ляха.

Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)

Цели: разучить разминку на гибкость; провести тестирование бега на 2000 и 3000 м, футбольные подвижные игры.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на гибкость и футбольных подвижных игр; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; личностные: формирование нравственных чувств и нравственного поведения; умение управлять своими эмоциями; формирование доброжелательного отношения к окружающим; формирование готовности и способности к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—3 футбольных мяча, футбольные ворота.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Сдавайте план спортивной подготовки (уч. М.).

– Расскажите, какие данные нужно заносить в таблицу дневника самоконтроля (уч.

Л.). (Примерный ответ. Показатели физического состояния организма – рост, вес, окружность грудной клетки, силу кисти, жизненную емкость легких. Результаты тестирования – подтягивания, прыжок в длину с места, бег в течение 6 мин, выпрыгивание вверх, бег на 60 м, наклон вперед. По этим параметрам и показателям, измеряемым каждый месяц, можно построить график и оценить динамику.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (1 мин).