Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса

В момент касания мячом земли останавливающую ногу согнуть в колене и отвести назад, гася скорость движения мяча.

– Покажите и расскажите, как выполняется остановка при отскоке от пола опускающегося мяча внутренней стороной стопы (уч. Л.).

Техника выполнения

Встать боком к направлению полета мяча. В момент остановки обе ноги слегка согнуть. Ногу перед остановкой слегка расслабить. Нужно рассчитать место приземления мяча и точно подставить ногу. При приземлении мяча нужно мягко подставить ногу, чтобы в самый момент удара об пол принять его внутренней стороной стопы и остановить.

Это довольно сложный прием, поэтому нужно, чтобы и вбрасывание мяча производилось точно под ногу.

(Упражнение выполняется 1 мин, затем партнеры меняются заданием.)

2. Удары по летящему мячу подъемом ноги на силу

(Ученики выстраиваются за лицевой линией, удары выполняют парами. Первый набрасывает мяч, второй наносит удар. Задача: нанести максимально сильный удар подъемом ноги.

Мяч должен долететь по воздуху до противоположной стены. Каждый ученик выполняет по 3 удара.)

3. Ведение мяча с сопротивлением

(Ученики выполняют ведение мяча с сопротивлением.)

Первый атакует, второй активно ему мешает. Первый должен провести мяч и ударить по воротам, но не дальше, чем с семи метров. Затем партнеры меняются заданием. Каждый ученик должен пробить по воротам 2 раза.

4. Спортивная игра «Мини-футбол»

(Учитель делит класс на 2—4 команды и проводит игру.

В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Остановка мяча грудью» на с. 148 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Двухсторонняя игра» на с. 122, 123 учебника В. И. Ляха.

Урок 25. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)

Цели: повторить разминку в парах с футбольным мячом; разучить технику остановки мяча грудью; повторить технику удара головой по летящему мячу, технику вбрасывания мяча из-за боковой; провести спортивную игру «Футбол».