Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

2) Приставным шагом левым боком, с хлопком на каждый шаг; приставным шагом, два шага правым, два шага левым боком, с хлопком на каждый шаг.

3) С высоким подниманием бедра.

4) Со сгибанием (захлестом) голени назад.

5) Четыре счета с высоким подниманием бедра, четыре – с «захлестом» голени.

6) Спиной вперед, одновременно делая повороты головы направо-налево. Обратить внимание детей, что при каждом повороте необходимо внимательно смотреть назад, чтобы правильно оценить обстановку и ни во что не врезаться.

7) Руки в стороны, круговые движения предплечьями внутрь и наружу, движения выполнять точно под счет учителя: 1—4 – круговые движения предплечьями внутрь; 5—8 – круговые движения предплечьями наружу.

8) С поворотами вокруг своей оси.

9) С недолгим ускорением.

10) С рывком на 5—10 м.

Переход на ходьбу. Пройти 20—30 секунд спокойным шагом для нормализации дыхания.

II. Основная часть.

Остановить класс и повернуть учеников внутрь спортивной площадки.

В шеренге повторить технику высокого старта. Учитель напоминает правильное положение рук, ног и туловища. Проходит вдоль шеренги, поправляя тех, кто стоит неправильно, и отмечая тех, кто выполняет правильно.

Ученикам необходимо объяснить, в чем заключается техника челночного бега и дать попробовать пробежать небольшой отрезок (3—5 м), отрабатывая разворот. Повторить развороты 4—5 раз.

Проводится тестирование челночного бега Зх10 м.

Учитель показывает ученикам линию старта и линию финиша, еще раз напоминает о том, как делать разворот, что обязательно надо коснуться линии, перед финишем останавливаться нельзя, а следует пробежать еще минимум 5 метров.

III. Заключительная часть.

После тестирования разучивается подвижная игр а «Гуси-лебеди». Текст игры следует проговаривать вместе с учащимися. Во время произнесения диалога на каждое слово дети должны совершать хлопок, а учитель – следить за тем, чтобы текст произносился в определенном ритме, не ускоряясь и не замедляясь.

Совершив не менее четырех перебежек, построиться в одну шеренгу и подвести итоги игры и урока. Отметить хорошо игравших детей (как ловящих, так и перебегающих), подбодрить детей, сыгравших неудачно, а также похвалить тех, кто хорошо запомнил текст игры.

Организованно, колонной по одному, учитель уводит учеников в помещение.