Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

То есть сначала идет отыгрыш головой, затем включается в поворот туловище, а дальше – падение, которое нужно перевести в перекат.

Перед тем как начинать падения, сначала повторяется просто отыгрыш, затем обязательно проверяем наличие места, чтобы никто ни на кого не упал.

Заодно нужно сразу пояснить всем, что на съемочной площадке может произойти что угодно и где угодно, поэтому нужно не расслабляться и обращать внимание на всё и на всех, чтобы никого не травмировать и самому не удариться. А на съемочной площадке могут ходить постановщики, гримеры, операторы с дорогой камерой, режиссер, костюмеры, другие люди, и никого из них нельзя ни напугать, ни задеть.

Занятие 3. Падение на живот и на спину после выпрыгивания с гимнастического мостика

Задачи:

1. Совершенствование техники выполнения кувырков и перекатов.

2. Разучивание техники падения на живот и на спину после выпрыгивания с гимнастического мостика.

3. Повторение техники отыгрыша от бокового удара с падением в перекат.

4. Разучивание техники удара рукой снизу в челюсть и отыгрыша от такого удара.

I. Вводная часть

Повторяем разученные разминочные упражнения.

Теперь можно пробовать выполнять перекаты из положения стоя.

Кроме того, лучше добавить длинный перекат. Он выполняется с разбега, и здесь уже не нужно отводить руку в сторону, надо ловить себя двумя руками, амортизировать приземление и перекатываться через плечо.

II. Основная часть

Акробатика

В акробатической части повторяем перекаты после выпрыгивания с мостика, а затем плавно переходим и к кувырку.

Кувырок с мостика. Нужно разбежаться, наскочить на мостик, вытолкнуться чуть больше вперед, чем вверх, и уйти в кувырок на мат. Задача – сделать именно кувырок, а не перекрутиться или не воткнуться руками или головой. Пока высоко прыгать не нужно.

Если у кого-то есть сложности, нужно просто встать на мостик и сделать кувырок с него пару раз, потом еще раз попробовать с разбега или с нескольких шагов.

Такое задание лучше выполнять на мат толщиной 40 см. Нужно ориентироваться также на площадь мата: возможно, придется положить несколько штук, чтобы ребята не перелетали. Если кладем два мата встык, то сверху лучше положить еще и тонкий мат вдоль, чтобы закрыть место соединения и чтобы никто в эту дырку не провалился.