Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

Совершенствование техники ударов в голову и отыгрыша.

I. Вводная часть

Проводится разминка и акробатические элементы. Желательно, чтобы все уже делали стойку на руках и колесо (насколько возможно).

Разучивается выполнение рондата.

Он выполняется так: заходим, как на колесо, но затем нужно довернуться, оттолкнуться руками и прийти на ноги уже стоя, повернувшись на 180. Приземление сразу должно перейти в отталкивание от пола, и это отталкивание, как правило, используется, чтобы сделать сальто, фляк, выполнить падение или приземлиться на ноги и уйти в кувырок.

II. Основная часть

Акробатика

Выполняем кувырки вперед с гимнастического мостика на толстый мат. Повторяем и дополнительно разминаемся.

Если время позволяет, повторяем падения на живот и на спину.

Падения

Совершенствуем технику выполнения падения на спину переворотом через голову. Желательно, чтобы каждый сделал не менее 3—4 заходов.

Переходим к повторению техники падений на правый и левый бок.

Техника уже знакома, теперь идет отработка. Можно заниматься в парах, чтобы поучиться отыгрывать удар и падение. Один из пары имитирует удар по ноге, второй падает. Несколько раз делает один, потом другой.

Сценическое движение

Знакомимся с ударом в живот кулаком и отыгрышем. Сегодня у нас изучается первый вариант, который будет выполняться в контакт. До этого мы всегда после замаха проносили руку мимо. Удар нужно правильно рассчитать, но, кроме того, нужно еще и правильно попадать.

То есть если удар наносится подготовленному человеку с хорошим прессом, можно приложить чуть больше силы, если же бить в живот девушке или слабо подготовленному ученику (а в перспективе актеру или актрисе), то нужно делать легкое касание.

Следует понимать, что, если в дальнейшем придется работать с актером, его нельзя будет сильно бить, мы лишь имитируем удар.

Выгода бить в касание состоит в том, что такие удары легче снимать, не надо подстраиваться.

Камера видит попадание и отыгрыш. А когда нет попадания, тогда уже нужно выбирать правильный ракурс. Да и отыгрывать проще, когда тебя касаются.

Задача одного – нанести удар точно в пресс (не ниже и не выше) в легкое касание. Задача второго – отыграть попадание, для этого нужно согнуться с небольшим отшагом назад. Надо понимать, что если сделать просто резкий наклон вперед и согнуться, то можно ударить головой того, кто с вами работает.