Как накачаться? Теория большого бодибилдинга

Стираться из памяти, словно дурной сон, не оставляя и следа.

Поводом написания моей книги послужил временный переезд в другую страну, на фоне большой миграции в 2022-2023. Где-то в задатках моего разума посыл к написанию был ещё до миграции, но триггером послужили первые её дни. Посвящается всем тем, кто начинал со мной путь большого бодибилдинга и приходил в процессе. Всем тем, чья жизнь изменилась в лучшую сторону от железного спорта. Создана мной в образовательных целях, имеет развлекательный и познавательный характер.

Создана для того, чтобы замотивировать, систематизировать и улучшить тренировки, а также результаты у любителей и спортсменов, у последних не без подстрекательства к подготовке на соревнования, дать повод всем сомневающимся попробовать для себя что-то новое. Надеюсь, что с её помощью вы узнаете для себя различные новшества и получите массу положительных эмоций. С её помощью вы научитесь не только тому, как накачаться, но и как правильно ставить цели и добиваться их, получите некоторые знания из диетологии, обменных процессов организма и эндокринологии.

С предисловием всё, друзья, настало время поговорить о мотивации. Наберитесь смелости и побольше воздуха в грудь. Ракета пошла.

Мотивация.

«Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха».

©А. Шварценеггер

«Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца».

Федор Емельяненко

«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет».

©Майк Тайсон

«Если ты рожден без крыльев, не мешай им расти».

©Коко Шанель

P.s. крайняя цитата особенно уместна для спортсменов нашей направленности ;)

Друзья, в процессе нашего путешествия, нам понадобится топливо. А как вы хотели? Ни одна ракета, ни один автомобиль, ни один мопед не смогут даже начать свой путь без должного заряда.

Для нас с вами этим зарядом будет такое простое слово как мотивация. Мотивация и вовлеченность в процесс.

Что же такое мотивация? Давайте просто, по-народному, зайдём в Википедию и вместе посмотрим. «Мотивация – это побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.