Победа над онанизмом

Типичная ошибка у людей, пытающихся преодолеть тягу к ПиО, – все то же смакование первоначального соблазна. Если вы на улице засмотрелись на красивую девушку, а потом весь день вспоминаете о ее аппетитной заднице, то срыв рано или поздно наступит. Такая фантазия может выступить в роли самостоятельного фактора, побуждающего к онанизму, так и подтолкнуть к просмотру порно. В этом случае об этой девушке нужно забыть, как и о любом другом источнике возбуждения, и подумать о чем-то другом. Лучше всего помогают отвлечься двигательная активность и живое общение.

Что произойдет, если фантазировать на ночь? В этом случае велика вероятность возникновения эротических снов, сопровождаемых ночными поллюциями. Если ночного семяизвержения не произошло, проснувшись утром, вы обнаружите своего “друга” в полной боевой готовности и под впечатлением от столь приятных сновидений с энтузиазмом принимаетесь мастурбировать.

Нередко пережитые сексуальные фантазии и эротические сны оказываются настолько яркими, что погружают вас в состояние эйфории, закрывая собою тот факт, что вы только что сорвались в очередной раз.

Чтобы избежать регулярных срывов после возникновения первой похотливой мысли, выработайте правило: как только возник соблазн, сразу переключите внимание на что-то другое, займитесь делом, сходите в душ или выйдите из дома на прогулку.

Любой секс, любая близость, любое достижение доступны тем, кто действует в реальном мире, а не в вымышленном. Вернитесь к реальности, которую вы так стремитесь покинуть.

Всякий раз, как вас будет посещать любимая фантазия, где вы занимаетесь сексом с прекрасной девушкой, возвращайтесь в реальный мир. Со временем вы научитесь жить без сексуальных фантазий и получите возможность влиять на окружающую действительность в той мере, которую раньше считали невозможной.

Адекватное восприятие порнографии

Выработайте резко негативное отношение к порно. С самого рождения человек окружен заботой родных и близких.

Одним из составляющих заботы о ребенке является воспитание. Родители обучают нас правильному отношению к окружающему миру, разделению плохого от хорошего, расставлению жизненных приоритетов.

С раннего детства нас учат правильному питанию, как сидеть за столом, с кем общаться, заставляют хорошо учиться, здороваться с окружающими, уважать старших и многое другое. В школе и институте мы получаем знания об окружающем мире совместно с воспитанием.