31 день до счастья

Внутри – смятение, какой-то ком эмоций, чувств, ничто не ясно, а на распутывание, прояснение -нет времени.

Что сделала я в такой ситуации и теперь рекомендую вам:

1 Сместила акценты с внешнего на внутреннее. Распланировала не внешнюю деятельность, а внутреннюю. Написала план практики погружения в покой. Внесла в него прогулки, отдых и активный и спокойный, творчество /для меня это кулинария и рисование/время для структурирование своих мыслей и чувств, время для молитвы, общения с вдохновляющими, спокойными, близкими по духу людьми.

/если их нет в Вашем окружении, то смотрите видео с интервью, каналы на ютуб, фильмы/

И визуализация, которая погружала мое подсознание в состояние покоя- картинки, которые ассоциируются у меня с тишиной, спокойствием, миром, духовностью.

2. Делала то, что объективно необходимо, а не то, что я просто посчитала срочным и важным. Разница таких дел всегда очевидна для спокойного взгляда.

Некоторые дела убрать из списка приоритетов и срочности навсегда. /у меня это были уборка, приготовление еды, покупки еды, препровождение времени с детьми/.

Последний пункт был убран из приоритетов после того, как сын мне сказал, что с моей стороны он, лично, чувствует гиперопеку. Я, действительно, волнуюсь, переживаю, боюсь /прекрасная гамма чувств!!/ за своих детей, когда они не со мной рядом. Даже, когда они дома, а меня там нет. Я считаю, что мудрости жизни могу передать им только я, защитить от мира и людей /да, вот так! кругом меня – добрый мир, я искренне так считаю, а вокруг моих детей – всегда враги и катастрофа/ только я, быть им другом – только я. Все это не так. Поэтому я вернула им жизни, которые отобрала у них. Это принесло покой и им и мне.

И я поняла, что покой – это не обязательно внешняя безмятежность, каменное лицо или блаженная улыбка. Это прежде всего мир сердца и тишина мыслей. Когда сознание ясное, на вопрос- о чем Вы сейчас думаете, что чувствуете- Вы сразу ответите. В любой ситуации, которая Вас раньше вывела бы из себя сразу и надолго, Вы сохраняете и мир, и тишину внутри, и способны сделать паузу, дать себе время на принятие решения, поиск ответа, выбора способа реагирования, видения смысла и осознания ответственности.

Идеальным спокойным человеком, я думаю, не стать. К этому много причин у каждого. Не стоит испытывать раздражение по отношению к себе, если Вы понервничали или долго не можете успокоиться в связи с каким-то событием. Это нормально, мы люди. Даже св.