90 шагов к здоровью

Поэтому следует особо постараться, чтобы вашему телу было хорошо.

Аффирмация станет вашим верным помощником: как можно чаще повторяйте эти простые, но волшебные слова, поддерживайте себя – и пространство вокруг достигнет высоких вибраций. Не опускайтесь в слои, где находятся проблемы большинства людей. Не включайтесь в обсуждение чьих-то личных бед, даже когда вас просят, и будьте внимательны: за этим не всегда стоит добро, чаще – потребительство.

Всячески оберегайте свою самую большую ценность в жизни – ваше тело!

При первой возможности сделайте медитацию «Дыхание Любовью» – наполните себя, офис, здание, город Светом Любви! Не бойтесь масштаба: с большего и помощь придет большая, все будет складываться гарантированно более успешно.

Чем масштабнее вы звучите, чем дальше распространяется ваша энергия от «Дыхания Любовью», тем эффективнее будет вся ваша деятельность.

При больших нагрузках или перед важными совещаниями, переговорами, встречами подышите Любовью, наполните ею пространство.

Тогда всё будет происходить более гармонично и комфортно, вы сможете действовать гораздо быстрее и эффективнее.

Например, предстоит непростой разговор по телефону. Подышите Любовью, настройтесь на хорошую волну, и всё пройдёт доброжелательнее и лучше.

В более серьёзных ситуациях или для восстановления после любого вида нагрузок можно использовать практику «Энергетический самомассаж» и следом за ним – медитацию «Дыхание Любовью».

Найдите возможность, уединитесь на 10 минут – и будете в прекрасной энергетической форме, в состоянии мудрости. Не ленитесь и не жалейте времени! Эти 10 минут могут изменить вашу жизнь!

Сейчас у многих сидячая работа, и, как правило, в одном положении, – за компьютером, с бумагами, в переговорах. Для тела это тяжело.

Выделите несколько минут, чтобы каждый час, максимум два выполнять упражнение «Домкрат».

И тело отблагодарит вас хорошим состоянием и настроением, здоровьем и отсутствием усталости!

Итак, в течение дня вы также можете использовать утренние упражнения. Они эффективны в любое время суток.

Бывает так, что на вторую половину дня просто не хватает сил. Уединитесь, сделайте несколько упражнений – проговорите аффирмацию, подышите Любовью, выполните «Энергетический самомассаж».