На нашем сайте вы можете читать онлайн «90 шагов к здоровью». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
90 шагов к здоровью
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 апреля 2023
Краткое содержание книги 90 шагов к здоровью, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 90 шагов к здоровью. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анатолий Некрасов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга Анатолия Некрасова, известного психолога, философа, автора бестселлера «Материнская любовь», подарит вам новое Мировоззрение Здоровья, более молодое тело и счастливую жизнь.
На восьмом десятке лет автор сохраняет активность сорокалетнего благодаря ежедневным оздоровительным практикам.
♦ Все упражнения проверены автором на себе. Анатолий Некрасов отобрал самые лучшие, эффективные и простые практики, которые приведут вас к удивительным результатам.
♦ Физические, психологические, энергетические упражнения, работая в комплексе, помогут вывести ваше здоровье на качественно новый уровень.
♦ С каждым шагом вы раздвигаете границы своего сознания, увеличиваете масштабность мышления и жизни.
Здоровье, которое вы приобретёте, пройдя все 90 шагов, – это только часть большой цели. Главное предназначение человека – быть счастливым и делиться счастьем. Эта книга даст вам возможность исполнить свою миссию!
Здоровье не ради здоровья, а ради счастья!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
90 шагов к здоровью читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 90 шагов к здоровью без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И вы снова свежи, наполнены, готовы идти дальше!
А две замечательные и простые практики – аффирмация «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!» и медитация «Дыхание Любовью», выполненные последовательно, как скорая помощь – в критической ситуации могут сотворить чудо со здоровьем!
Как видите, и днём энергетическую конструкцию тела легко держать в активном, гармоничном состоянии. Это гарантирует хорошее здоровье.
Именно гарантирует! Вы сами даёте себе гарантию, что в течение дня будете находиться в отличном состоянии: и рабочий процесс хороший, и отношения с коллегами добрые, и домой придёте не уставшими и разбитыми, а в замечательной энергетической форме – сможете порадовать близких!
Шаг 13.
Тут будет реклама 1
Вечер. Внедряем энергопрактики
Рассмотрим вечерние практики.
Вечернее время имеет свои особенности. Если утром тело нужно разбудить и быстро ввести в активную фазу, днём – беречь от суеты и поддерживать энергетику в гармоничном, действенном состоянии, быть готовыми применять практики в ряде особых ситуаций, то вечером – иные условия.
Тут будет реклама 2
К вечеру накапливается усталость: физическая, психическая и, конечно, энергетическая. Поэтому надо «реанимировать» тело, привести его в комфортное и спокойное состояние. С одной стороны, оно должно быть достаточно активным для вечерних дел, с другой – не перевозбуждённым, чтобы сон пришёл естественно и в нужное время.
Как правило, вечером у нас много домашних дел, взаимодействие с детьми, общение с близкими.
Тут будет реклама 3
Кроме того, могут быть запланированы занятия в фитнес-клубе, поход в театр или на концерт, другие мероприятия. То есть, по сути, это ещё один этап деятельности. Но большинство людей приходят домой после трудового дня выжатыми как лимоны. В итоге – напряжение дома, низкая вечерняя эффективность, поздний отход ко сну и плохой сон, что, в свою очередь, приводит к разным проблемам со здоровьем.
Бывают ситуации, когда тело и вечером должно находиться в очень хорошей, активной форме.
Тут будет реклама 4
Например, желательно пообщаться с любимым, заняться сексом. В реальности же многие просто доползают до кровати – какой уж секс…
Как видим, вечером требуется не менее серьёзная работа с энергетикой тела. И у нас для этого уже есть инструменты и опыт!
В первую очередь, придя домой, нужно сделать «Энергетический самомассаж» – универсальное, простое, эффективное и короткое упражнение, занимающее всего 4 минуты. Зашли в ванную помыть руки и выполнили его.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 90 шагов к здоровью, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анатолий Некрасов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
