Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша

Для получения более точных результатов следуйте приложенной инструкции.

• Плюсы. Такие наборы могут определить наиболее вероятное время овуляции. Они доступны без рецепта в большинстве аптек.

• Минусы. Тщательное планирование секса в момент прогнозируемой овуляции может привести к опозданию. Также некоторым женщинам такой набор может показаться слишком дорогим.

Если у вас возникли трудности. Если вам чуть больше 30 лет, у вас регулярные менструации каждые 23–34 дня, и вы и ваш партнер здоровы, постарайтесь забеременеть самостоятельно в течение года, прежде чем обращаться к врачу.

Если вам от 35 до 39 лет, рекомендуется обратиться за помощью, если вы не добились успеха после шести месяцев попыток. Если вам 40 лет и больше, или вы или ваш партнер знаете или подозреваете о проблемах с фертильностью, то ваш врач может сразу же начать обследование и лечение.

Бесплодие бывает и у женщин, и у мужчин – и от него можно вылечиться. В зависимости от источника проблемы ваш гинеколог, уролог вашего партнера или семейный врач помогут выявить причину и предложить лечение.

В некоторых случаях специалист по фертильности может дать самую сильную надежду.

КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАЧАТИЯ

Чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка, учитывайте эти несколько простых правил. Что нужно:

Придерживаться здорового образа жизни. Поддерживайте нормальный вес, занимайтесь физической активностью в течение дня, питайтесь здоровой пищей, ограничьте употребление кофеина и держите стресс под контролем.

Эти привычки принесут пользу вам и вашему ребенку и во время беременности.

Регулярно заниматься сексом. Здоровым парам, которые хотят зачать ребенка, частых половых актов может быть достаточно, чтобы забеременеть. Занимайтесь сексом каждый день или через день во время овуляции. Ежедневные половые контакты в дни, предшествующие овуляции, увеличивают ваши шансы забеременеть. Хотя концентрация сперматозоидов немного снижается при ежедневном сексе, это обычно не является проблемой для здоровых мужчин.

Подумать о предварительном планировании. Врач может оценить ваше общее состояние здоровья и определить, какие изменения в образе жизни увеличат шансы на здоровую беременность. Планирование до зачатия особенно полезно, если у вас или вашего партнера есть какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на будущую беременность.

Что не нужно:

Испытывать стресс. Иногда попытка зачать ребенка может показаться скорее работой, чем развлечением.