Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша

Точно так же радиационное облучение от сканеров в аэропортах или при перелетах на большой высоте не считается проблемой для большинства путешественников. Если вы часто летаете, возможно, вам придется ограничить часы полета во время беременности.

Морские путешествия

Корабли и круизные лайнеры так же безопасны для беременных женщин, как и другие виды путешествий, и на многих судах есть медпункты. Убедитесь, что на вашем корабле постоянно находится врач или медсестра. Также проверьте, есть ли на вашем маршруте города с медицинскими учреждениями, где могут оказать неотложную помощь при каких-либо осложнениях.

Имейте в виду, что движение корабля может усилить тошноту и рвоту. Кроме того, будьте осторожны при ходьбе по скользкой палубе корабля. Если вы опасаетесь морской болезни, возьмите с собой несколько браслетов от укачивания. Это повязки, которые нужно носить на запястье и которые используют акупрессуру, чтобы предотвратить расстройство желудка.

Путешествия на машине

Путешествуя на машине, всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Травма будущей мамы – самая частая причина гибели плода. Если вы путешествуете на машине на дальние расстояния, регулярно останавливайтесь, чтобы размяться. По возможности избегайте пребывания в сидячем положении более двух часов за один раз и проводите в автомобиле меньше шести часов в день. Прогулка в течение нескольких минут каждые пару часов предотвратит застой крови в ногах.

НАПРАВЛЕНИЯ, КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ

Планируя путешествия во время беременности, учитывайте свое состояние. Жаркий и влажный климат может не подойти, если вам трудно защититься от перегрева. Путешествие в горы, где снижен уровень кислорода, может сопровождаться проблемами с дыханием. Это вредно для вас и ребенка. Если поездка потребует от вас много ходить и стоять, лучше подумайте дважды. Помните, что ныряние с аквалангом, катание на обычных или водных лыжах, скалолазание и верховая езда не рекомендуются на протяжении большей части беременности.

Вы также должны учитывать риски, посещая места, где можно легко заразиться опасными вирусами или болезнями, передающимися через пищу или воду. Для путешествия в эти регионы часто требуется ряд прививок. Если вы отправляетесь в страну с высоким уровнем риска, перед отъездом обязательно проконсультируйтесь с врачом.