На нашем сайте вы можете читать онлайн «Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
27 октября 2019
Краткое содержание книги Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Иван Александрович Лис) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге я поделюсь с вами своим многолетним опытом в Кулинарном искусстве, раскрою все свои секреты, которые помогут вам готовить не только вкусную и полезную пищу, но и помогут вам получать удовольствие от самого процесса приготовления. Начнём!
Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
По желанию, дополнительно можно добавить консервированную кукурузу или маслины (обращайте внимание на состав, чтобы не было вредных без консервантов), добавить специи, которые предадут более пикантный и насыщенный вкус. Приятного аппетита!
Рецепт: Салат из авокадо и орехов кешью
Очень сытный, вкусный и очень полезный салат, который может с лёгкостью заменить основное блюдо.
Ингредиенты:
(на 1—2 порции)
Авокадо, средний 1 штука;
Орехи кешью или фисташки (несолёные) 50—70 г;
Кинза, небольшой пучок;
Зелень укропа, небольшой пучок
Соль/перец по вкусу;
Заправка:
Сок лимона 10 мл;
Масло оливковое холодного отжима или любое другое сыродавленное 30 мл.
Тут будет реклама 1
Приготовление:
Все ингредиенты промыть. Авокадо очищаем от кожуры и нарезаем кубиками, затем выкладываем в тарелку. Добавляем орехи кешью или фисташки (желательно не жаренные, но можно и обжаренные не солёные).
П. С. Вы так же можете использовать и другие орешки, а так же добавить больше разновидности зелени и салата.
Тут будет реклама 2
Зелень мелко измельчаем, по желанию добавляем соль/перец и заправку. В целом можно и без заправки, по вашему вкусу. Готово!
Польза авокадо
Авокадо получил популярность в нашей стране не так давно, но он уже успел зарекомендовать себя, как один из самых полезных и питательных плодов.
В пищу употребляют только мякоть плода, которая содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других).
Тут будет реклама 3
Несмотря на высокую калорийность (в 100 г, 212 кКал), авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам. Кроме того, плод не содержит холестерин. Диетологи рекомендуют этот продукт людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, ЖКТ, а также для общего улучшения состояния организма.
Манногептулоза, которой больше всего содержится именно в авокадо, положительно влияет на состояние нервной системы, уменьшая чувство усталости и сонливость.
Тут будет реклама 4
Это вещество ученые в перспективе планируют использовать в качестве «таблетки для голодания» без сокращения реального рациона, так как манногептулоза уменьшает секрецию ферментов, необходимых для усвоения глюкозы. Таким образом, клетки получают меньше энергии при том же объеме питания.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Иван Александрович Лис! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
