Ты. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию

Полезные вопросы для честного разговора с собой и окружающими:

– Интересы: Чем ты увлекаешься? Что готов делать даже бесплатно? Что тебе не всё равно? Если бы ты мог следующий год обучаться чему угодно, то что бы это было?

– Способности: По каким вопросам к тебе чаще всего обращаются? Что тебе удаётся делать лучше или легче, чем другим? В чем твоя суперсила?

– Амбиции: В какой сфере ты хотел бы войти в число лучших? Какая деятельность даёт тебе энергию? Какими достижениями гордишься? Без чего ты будешь считать свою жизнь прожитой зря? Что мир потерял бы без тебя?

– Ценности: Что для тебя важно? Во что ты веришь? Что тебя бесит в окружающем мире и что очень хочешь изменить в нём? Какие у тебя есть цели за пределами жизни? За что благодарен другим? За что хотел бы, чтобы были благодарны тебе?

Да, выбор того, что делать, не всегда возможен, но выбор как к этому относиться у нас есть всегда.

Мы можем осознанно добавлять смысл даже в самые потенциально бессмысленные вещи, особенно если обнаружим в них повод для творчества и/или путь к чему-то большему.

С удовольствием и желанием делай то, что должен, и относись ко всему как к игре со смыслом. Находи ценность для будущего, внимательно наблюдай, переводи в игру, совершенствуй процесс – делай что угодно, но не допускай отсутствия смысла. Жизнь одна, и прожить её со смыслом в силах каждого.

Управление важностью

Сначала ты управляешь важностью, потом важность управляет тобой. Увеличение или ослабление воспринимаемой важности событий прошедших, будущих и текущих позволяет легче и приятнее реализовывать свои приоритеты.

Используй мысленный пульт управления важностью. Как он работает?

– Если чувствуешь, что в чём-то действительно важном тебе не хватает мотивации или сильно мешают отвлекающие факторы, подними тумблер на пульте повыше и найди подтверждения этой важности.

– Если же тебя захлестнуло, например, беспокойство, неуверенность, паническое чувство того, что ты сейчас что-то упускаешь или ничего не успеваешь, то притормози.

Спокойно вдохни, задержи воздух и мягко с облегчением выдохни перед собой, вспомни про количество звёзд во вселенной, вернись мысленно туда, где ты сейчас находишься, и медленно опускай тумблер. Ты всё успеешь, если будешь идти в нужную сторону, у тебя для этого есть всё необходимое.

Почему ещё это важно?

Излишнее или недостаточное ощущение важности сильно мешает в достижении целей и избивает наше эмоциональное состояние.