На нашем сайте вы можете читать онлайн «Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 июля 2023
Краткое содержание книги Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Горбатко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни.
Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности:
• принципы неуверенности, определение барьеров;
• поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя;
• принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок;
• ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе.
Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ведь не все, что может нас травмировать, действительно травмирует. Обращу внимание на то, что для формирования уверенности очень опасны «хорошие родители». Это когда близкие всячески «страхуют» ребенка. Нанимают репетитора по каждому предмету, любые желания наследника удовлетворяют максимально быстро, и ему не нужно прилагать для достижения малейших желаний никаких особых усилий. А к окончанию школы уже заготовлено место в университете, куплена квартира, а копилка ежемесячного довольствия для взрослого чада – самая важная статья вложений в семье.
Тут будет реклама 1
Часто после университета родственники уже подготавливают комфортное рабочее место для новоиспеченного «специалиста». Что здесь плохого?
Все. Да, возможно, звучит грубо, но, надеюсь, отрезвляюще. Сейчас объясню, в чем дело с «гиперлюбовью».
В своей практике я встретила достаточно талантливых людей, уверенность которых тихо спала десятилетиями под «колыбельные песни» подобной гиперопекающей системы воспитания. Тот, кто никогда раньше на своем пути не встречал сложности и не преодолевал настоящее сопротивление, становясь взрослым и образованным, чаще всего выбирает стратегию избегания.
Тут будет реклама 2
Натыкаясь на препятствия, такие люди стремятся неосознанно применять все, что поможет им «отключится» от проблем: наркотики, алкоголь, безудержное веселье, демонстративное поведение. Но самое главное, какими бы ярким ни казались они со стороны, сидя в кабинете психолога, свои успехи эти взрослые дети списывают на связи родителей или пресловутую случайность, а провалы – на свой личный счет.Тут будет реклама 3
Корят себя за ошибки и продолжают отвлекаться от жизненных проблем праздными «удовольствиями», которые не способны принести настоящее ощущение счастья, осознать собственную внутреннюю силу.
Если вдруг родители тоже вас опекают, но вы взрослый и уже не мальчик или девочка, то, возможно, пора позволить себе самостоятельно шагать по жизни без посторонней поддержки? Знаете, сколько высот вы способны покорить самостоятельно, без чужого совета?
Бесконечный конкурс
Неуверенность, безусловно, также возникает из нашего желания все сравнивать.
Тут будет реклама 4
Больше – меньше, богаче – беднее, сильнее – слабее, выше – ниже. Можно ли говорить, что здесь всему виной родительское воспитание и попытки родных нас замотивировать своими фразами типа: «Смотри, как Маша прямо спину держит во время обеда, а ты все время горбатишься, смотреть противно»?
Это был бы самый легкий путь – обвинить родителей.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
