На нашем сайте вы можете читать онлайн «Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 июля 2023
Краткое содержание книги Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Горбатко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни.
Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности:
• принципы неуверенности, определение барьеров;
• поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя;
• принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок;
• ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе.
Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но на этом поле все мы заранее проигравшие, так как понимание «хорошести» у каждого свое. Неуверенность заставляет гоняться за идеалом, примеряя на себя последние тренды. Но за всеми тенденциями не угонишься, и в результате очередного «фиаско» неуверенность остается в теле и в мыслях в качестве очередного подтверждения нашей никчемности. Периодически она звенит внутри надоедливым колокольчиком тревожности. «Моя тревога как будто застряла в груди», «Я давно уже не дышала свободно», «Я постоянно проверяю то, как выгляжу» – так описывали мои клиенты удушающую тревогу, вызванную неуверенностью.
Тут будет реклама 1
Что ж, давайте разберемся, откуда же пришла неуверенность?
Если вы вдруг решите откинуть недовольные представления о самом себе и оглядитесь, то обнаружите занимательный факт: вокруг множество уверенных людей, обладающих бо?льшим количеством недостатков, чем вы. При этом они имеют гораздо меньше внешних атрибутов уверенности.
Не верите? Возьмем хотя бы один исторический пример: Григорий Распутин.
Тут будет реклама 2
Деревенский мужик, который однозначно не обладал атрибутами власти и богатства, не имел даже начального образования, а внешность его и вовсе многие признавали отталкивающей, тем не менее обладал уверенностью и внутренней силой, которая заставляла окружающих трепетать. Благодаря чему он приблизился к императорской семье и, как заверяют многие, даже мог влиять на политические решения.
Дайте себе пару минут, и в сознании пронесутся примеры знакомых и незнакомых людей, которые не обладают ни приятной внешностью, ни выдающимися способностями, при этом ведут себя уверенно, стоят на ногах крепко и переполнены самоуважением.
Тут будет реклама 3
Они не поправляют дорогие часы на запястье и не перебирают между пальцев ключи от автомобиля E-класса, не выставляют фото своих завтраков и путешествий на всеобщее обозрение, они просто уверенны и осознают свою ценность вне зависимости от того, что вы о них думаете.
Родом из детства?
Часто бывает так, что на первую консультацию клиенты приходят с уже заготовленной и понятной для них причиной своей неуверенности и с требованием разобрать и проработать именно ее.
Тут будет реклама 4
По их мнению, после этого все вдруг станет отлично и уверенность, словно паруса, вдруг раскроется, а попутный ветер толкнет их жизнь плыть по волнам к мечтам. Как вы можете догадаться, по мнению большинства из нас, причина всех несчастий и неуверенности в родительском воспитании. Но только это далеко не всегда именно так.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
