На нашем сайте вы можете читать онлайн «Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 июля 2023
Краткое содержание книги Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Горбатко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни.
Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности:
• принципы неуверенности, определение барьеров;
• поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя;
• принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок;
• ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе.
Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Провалов было слишком много
С вами когда-нибудь случались неприятные ситуации? Уверена, да. Никто из нас не застрахован от того, чтобы что-то шло не совсем по плану. Это жизнь. Она разная, многогранная, в этом и состоит ее прелесть. А что, если моменты, в которых вы не оказывались победителем, начнут влиять на ваше ощущение уверенности, на осознание своего внутреннего стержня?
Так может произойти, если одна неприятность сменяется другой. Часто даже вполне уверенные в себе люди, что называется, «ломаются» в период жизненных кризисов.
Тут будет реклама 1
Ко мне обратилась Ольга, 65 лет. Она переживала потерю мамы, к которой была очень привязана, а еще развод с мужем спустя 30 лет брака. Прошло время, прежде чем она начала самостоятельно немного оправляться, в этом ей помогла работа, в которую Ольга погрузилась «с головой». Но так продолжалось недолго – в организации началась ротация кадров. Ей предложили уволиться и уступить свое место новой молодой сотруднице.
Тут будет реклама 2
Это оказалось тяжелым испытанием для Ольги. В своей привычной работе она видела средство, которое помогало ей избегать неприятных мыслей, воспоминаний о прошлом. На сессии она сказала: «На меня свалилось слишком много плохого, и больше нет смысла стараться быть на плаву». И хоть Ольга рано, в 25 лет стала руководителем коллектива, всю жизнь занимала лидерские позиции и считала себя сильным человеком, но обстоятельства оказались сильнее. Она чувствовала себя сломленной.Тут будет реклама 3
Так, взрослые и сильные личности вдруг могут забыть о своем внутреннем стержне и превратиться под натиском обстоятельств в крошечных слабых, не уверенных в себе людей.
Из сессии в сессию, несмотря на начальное сопротивление, Ольга все больше обращала внимание на то, сколько интересного есть сейчас в ее жизни. Психотерапия (в частности гипноз, который мы пробовали в случае с Ольгой) помогает сменить серый фильтр, через который мы видим мир вокруг, на прозрачный так, чтобы перед нашим взором открылся весь спектр цветов жизни.
Тут будет реклама 4
Зеленая листва, голубое небо, серые крылья птиц, парящих над головой, звук капель дождя, играющих мелодию по нашему подоконнику. Пока пишу эти строки, на клавиатуру падают мягкие иголочки можжевельника, сорванные ветром с дерева. Миллионы приятных мелочей каждое мгновение сплетаются вокруг, и сумеем ли мы их заметить, зависит от того, через какой «фильтр» мы смотрим на все, что есть вокруг.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
