С тобой всё так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо

Зачем пыхтеть и злиться без конца,

Вываливать налево и направо

Эмоции, как брызги

?

Жить можно без жиров и углеводов,

Сидеть на суперправильной еде,

Зато иметь весьма дурную моду

Срываться на себя и на людей.

А можно разбираться, изучая

Эмоции, чтоб было легче жить.

Не трать ресурс на злобу и печали,

Общением и дружбой дорожи.

У всех эмоций есть своя причина,

И чувства возникают неспроста.

С ЭИ увидишь полностью картину,

И сильные, и слабые места.

Познание себя – уже искусство,

Познание других – к успеху мост.

Знай, принимай, люби, смотри и чувствуй,

Прокачивая сердце, пресс и мозг.

Но вернемся к нашей хорошей девочке. Допустим, девочка поняла, что зарывала свои истинные чувства, и осознала, как важно быть честной с собой, принимая различные свои состояния. Как это все можно применить в реальной жизни? Наверное, надо записаться на психотерапию, чтобы годами обсуждать свои детские травмы, проработка которых вытащит на свет божий те самые чувственные тайны и эмоциональные секреты? Или обложиться книгами по вышеупомянутому эмоциональному интеллекту и всяческим другим психологическим теориям, денно и нощно вгрызаться в гранит науки в надежде на волшебные осознания и инсайты?

Можно, конечно.

Но есть способ легче.

Попробуй в любой ситуации задавать себе один простой вопрос: а что я сейчас чувствую?

Кажется просто, да? Но я уверена, что многие столкнутся с неожиданной проблемой – они не смогут ответить себе на этот вопрос.

Дело в том, что чувства у современных людей настолько атрофировались, а мозг настолько развился, что мы разучились чувствовать, а стали очень много думать! Постоянно, всегда и везде.

Разум не дремлет.

Разум знает ответы на все вопросы.

Разум подскажет:

• чего мы хотим (чего мы ДОЛЖНЫ хотеть);

• чего мы не хотим (чего мы ДОЛЖНЫ не хотеть);

• чего мы боимся (чего мы ДОЛЖНЫ бояться) и т.

 д.

Огромное количество действий мы выполняем на автомате. Так называемые автоматизмы очень помогают нам в жизни, например, когда мы едем на велосипеде, мы не задумываемся о том, как надо крутить педали, крутим и едем. Печалька наступает тогда, когда автоматизмы переходят на более обширные сферы нашей жизни. Проснулся утром – пошел на работу – вернулся с работы – лег спать – проснулся утром – пошел на работу. Ходишь себе и ходишь на работу.