На нашем сайте вы можете читать онлайн «Полюби себя сама, остальные подтянутся». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Магия / колдовство. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Полюби себя сама, остальные подтянутся
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 февраля 2019
Краткое содержание книги Полюби себя сама, остальные подтянутся, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Полюби себя сама, остальные подтянутся. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Глория Мур) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Любовь – это больше, чем привязанность, красивые слова, подарки или потакание слабостям… Именно поэтому любить себя значительно сложнее, чем любить кого-то другого. Или, может быть, мы просто не знаем, что такое любовь?
На страницах этой книги вы найдете массу полезных рекомендаций о том, как осознать свою уникальность, повысить уровень жизненной энергии и приструнить эго, чтобы дать, наконец, свободу своему истинному «Я». Отвечая на письма читателей своей интернет-рассылки, Глория Мур показывает, как нужно реагировать на проблемы, исходя из любви к себе. В заключительной части книги она приводит благодарные отзывы и волшебные истории из жизни людей, применивших ее рекомендации на практике.
Живое, легкое повествование с нотками жизнеутверждающего юмора вдохновит вас на увлекательный процесс самопознания и смелые творческие решения в жизни.
Для широкого круга читателей.
Полюби себя сама, остальные подтянутся читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Полюби себя сама, остальные подтянутся без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вина и обиды отнимают такое колоссальное количество энергии у человека, что медитация прощения является ключевой для любого духовного пути. Без нее пути вперед просто нет.
Медитацию лучше делать ежедневно. Для начала составь список всех людей, с которыми ты была близка за свою жизнь. Начать следует, разумеется, с родителей. Если кого-то из родителей не было или кто-то уже умер, его (ее) все равно следует включить в медитацию.
Медитации прощения
Внимание! Медитировать лучше всего дома, в одиночестве. Попроси близких не беспокоить тебя полчасика.
Тут будет реклама 1
Включи приятную музыку (можно надеть наушники). Смой косметику – наверняка придется плакать. Надень свободную одежду.
Первая
Если ты новичок в медитациях и никогда ничем подобным не занималась, прежде всего следует научиться расслаблению тела.
Сядь в удобную позу, спина должна быть прямой. Можно лечь на жесткую поверхность, не перекрещивая ног и рук. Расслабься насколько можешь. Теперь обрати внимание на следующие точки по списку. Каждую из этих точек нужно постараться почувствовать физически.
Тут будет реклама 2
Например, если речь идет о пальцах ног, можно ощутить, как пол (или ткань носка) касается тела. Попытайся вызвать в этих точках тепло, но не расстраивайся, если сразу не получится. Со временем ты будешь тратить на все расслабление меньше минуты. А пока придется потрудиться. Дыши ровно и спокойно. Ощути:
1. Пальцы ног, ступни.
2. Колени.
3. Половые органы.
4. Анальное отверстие.
5. Точку на пять сантиметров ниже пупка.
Тут будет реклама 3
6. Кисти рук.
7. Локти.
8. Область солнечного сплетения.
9. Область сердца.
10. Плечи.
11. Ямку между ключиц.
12. Губы.
13. Кончик носа.
14. Точку «третьего глаза».
15. Макушку.
Когда пройдешься снизу вверх по этим точкам, тело твое станет мягким и расслабленным. Теперь приступим к расслаблению ума (такое тоже возможно). Для этого нужно заранее подготовить подходящую картинку – представь свое любимое место на земле. Например, берег моря, лес, горы – в общем, сама выбирай.
Тут будет реклама 4
Когда расслабишь тело, вызывай в уме эту картинку и погружайся в нее. Ты должна увидеть, услышать и почувствовать ее. Например, если ты в лесу, ты видишь деревья, траву, солнце сквозь листву, слышишь пение птиц и свои шаги, чувствуешь запах цветов и хвои. Все эти ухищрения – как раз для того, чтобы отвлечь твой ум от вечного перемалывания ненужных мыслей. Если эти мысли все же лезут в голову, не переживай, просто продолжай погружаться в картинку.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Полюби себя сама, остальные подтянутся, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Глория Мур! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
