Холод закаляет ваш организм

Как определить, что накопилась усталость, что Вы уже перетренировались. Один из простых признаков, Вы становиться раздражительными, то что раньше не вызывало у Вас никакого негатива, при накоплении усталости вызывает раздражение. Раздражение ничто иное, как нехватка энергии в Вашем организме, улыбка, наоборот, наличие энергии. Так вот когда Вас уже начинают раздражать всякого рода мелочи, на которых раньше Вы не обращали внимание, это один из сигналов для Вас, что пора сделать передышку.

А что если не сделать перерыв, и дальше тренироваться, так сказать, сцепив зубы? Ничего хорошего не будет, это путь к травмам физического тела, результат начнет падать.

Заметно мне было по знакомым марафонцам, часто выходя на пик, они шмыгали носом, заболевали. Организм ослабевает, поэтому на фоне усталости, заболеть легкой простудой было проще простого. Но, повторюсь, если у Вас в подсознании установка, что Вы не болеете простудными заболеваниями, Вы не заболеете. Это очень важно!

Я многих вовлек в моржевание, не специально, они сами этого хотели.

Я лишь послужил катализатор, им не хватало импульса. Были и такие, кто специально просил, мол давно хотел попробовать, но нужно с кем-то, другие, просто загорались моими рассказами, и говори, что тоже хотят попробовать.

Наблюдая за друзьями, которые купались вместе со мной, начал подмечать, что они болеют, одновременно и я вырос, многое начал осознавать. Чего ты болеешь простудой, если закаляешься.

Один говорил, кондиционер в машине работал, второго на стройке просквозило и т. д.

Ключ был в мыслях, Вы уже закаляетесь, получаете от этого удовольствие, на своей шкуре ощущаете полезность таких процедур, как для тела, так и для души, но продолжаете кашлять, болеть ангиной от случая к случаю. А ведь секрет в ваших мыслях, подсознательных, ведь сознательно Вы уже поняли, как это здорово, но в подсознании еще старые программы, навязанные Вашим окружением, чтобы их удалить нужно время.

Сколько? Все индивидуально. Вы можете и полгода купаться, и вдруг заболели простудой, что в принципе исключено, но допустим, до высокой температуры и т. д. И вот здесь идет, серьезное испытание, Вы услышите критику родных, которая может затихнуть лишь на время.

Вам начнут подавать горячий чай в постель, всякие микстуры, и понемногу читать Вам мораль, не сильно, вид же у Вас жалок, не нужно переусердствовать же.