На нашем сайте вы можете читать онлайн «Холод закаляет ваш организм». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Холод закаляет ваш организм
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 ноября 2023
Краткое содержание книги Холод закаляет ваш организм, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Холод закаляет ваш организм. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Игорь Грицуняк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Укрепите свой организм с помощью закаливания. Совершенствуйтесь с помощью холода.
Холод закаляет ваш организм читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Холод закаляет ваш организм без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И наоборот, что будет делать новичок? даже при присутствии минимальной техники, он будет напрягать все мышцы, весь мышечный корсет будет в напряжении. А напряжение – это не что иное, как потеря Вашей драгоценной энергии. Попробуй отжаться десять раз от пола, расслабленным, и попробуйте сделать те же отжимания, сознательно напрягая все группы мышц, и Вы сразу все поймете. Вы будете выжаты словно лимон.
Когда я начал бегать марафоны, то перед стартом заметил, что готов был на 100 процентов, но ближе к старту, ноги становились ватными, тонус падал.
Тут будет реклама 1
Если бы это было раз, может я особо не обратил на это внимание, но когда перед соревнованиями, такая слабость, иначе не назовешь повторялась, не мог понять почему. Впоследствии, понял, даже если это и волнение, оно не может быть таким уж сильным. Понял без всякой медицины, хотя и это объясняется выбросом определенных гормонов в кровь, что способствует активизации всего организма. Проще объяснить по простому, нам не нужны трехэтажные формулы химических реакций в нашей крови, думаю это интересно только определенному кругу специалистов.Тут будет реклама 2
Перед началом соревнований, мозг, зная что Вы будете бежать 42 км 195 метров, как Вы пробежите или пробежите ли вообще эту дистанцию, это уже другой вопрос, дает команду на расслабление всему телу, он прекрасно понимает какая Вас ожидает нагрузка. Если бы Вы, смогли, владея сильно аутогенной тренировкой (умения расслабляться сознательно) сказать телу расслабься, было бы просто здорово. Но сказать то Вы скажите, но толку будет мало, часто спортсмены только и говорят друг другу: «Да не гори, расслабься!», не осознавая при этом, что сами своим примером никак не показывают, что они полностью расслаблены.
Тут будет реклама 3
Так вот, мозг, за Вас делает такое расслабление, и ты думаешь, но как же я буду бежать, ноги ватные, я ослаб, вспоминаю, как на стадионе бегал, глаза горели. Но мозг понимает, дай Вам сейчас этот ТОНУС перед стартом и львиная доля энергии уйдет в никуда, вот и делает он Вас на время слабым, забирает на время энергию.Тут будет реклама 4
Понимаешь это только тогда, когда уже бежишь, а за спиной 30 км, и ты контролируешь бег, и сам думаешь, ведь перед стартом я еле стоял на ногах, что на тренировках никогда не было. Вот такой механизм, если кратко.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/igor-gricunyak/holod-zakalyaet-vash-organizm-70013323/chitat-onlayn/) на Литрес.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Холод закаляет ваш организм, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
