На нашем сайте вы можете читать онлайн «Холод закаляет ваш организм». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Холод закаляет ваш организм
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 ноября 2023
Краткое содержание книги Холод закаляет ваш организм, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Холод закаляет ваш организм. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Игорь Грицуняк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Укрепите свой организм с помощью закаливания. Совершенствуйтесь с помощью холода.
Холод закаляет ваш организм читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Холод закаляет ваш организм без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Старик концентрирует все внимание на больных органах, он тихо страдает, улыбка отсутствует, ему не до окружающего мира…
«Тише едешь – дальше будешь!» Вот правило, которым нужно руководствоваться в закаливании и не только. Не нужно форсировать события, не нужно сравнивать себя с другими. Именно Эго человека угнетает его, если он видит, что у других это получается, лучше, больше и т. д. Всему свое время!
Можно пойти путем практики, просто постепенно идти навстречу холоду, можно начать тренироваться по книгам или под руководством людей, которые уже давно закаливаются.
Тут будет реклама 1
Когда купания будут систематические, Вы автоматически выйдите на правильное дыхание до и после купания в холодной воде. Можно пойти другим путем, начать с дыхания, которое выведет Вас на расслабление и разогрев при закаливании. Но что и при первом, что при втором пути, главное это Принятие. Это когда, заходя в холодную воду, Вы мыслями, всем своим существом принимайте данную ситуацию, четко осознаете, что Ваше тело в холодной воде.
Тут будет реклама 2
Именно Осознанность в этом процессе позволяет выйти на другой уровень закаливания. Тогда тело не «сжимается», а как бы подчиняется Вам и этому процессу. В мыслях Вы не говорите: «Сейчас это пройдет», «Сейчас быстренько оденусь!». Вы просто Осознаете, что Вы в холодной воде, Вы погружаетесь в нее, наслаждаетесь холодом, Принимайте эту ситуацию, тогда это уже другой уровень, и холод уже не враг, а лекарь и помощник, скажем так.
И еще важный момент, заходя в холодную воду, нужно принять ее сознательно, не сопротивляться холоду, принять, значит отдаться холоду, не сопротивляться этому, расслабить максимально все тело.
Тут будет реклама 3
Ведь напрягая мышцы при заходе в холодную воду вы тратите дополнительную энергию, заходя же расслабленным вы даете организму просто взять на себя положительный стресс, при этом в мыслях нужно быть максимально спокойным, быть, как бы сторонним наблюдателем за этим процессом.
Ведь те, кто еще не купался в проруби останавливают себя только мысленным процессом, не более: «Это очень опасно!», «Я не готов к этому», «Нужны годы тренировок», «А вдруг я сильно заболею после этого».
Тут будет реклама 4
Эти мысли и сковывают все движения, но стоит человеку попасть в коллектив, в группы любителей зимнего плавания или в хорошую компанию, которая решила выехать на Крещение искупаться в проруби и тогда чаша весов уже склоняет его больше к тому, чтобы попробовать это сделать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Холод закаляет ваш организм, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
