Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Полина Олеговна Крупышева

Библиотека авторских саммари СоКратко

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Марк Мэнсон (Марк Мэнсон) – это консультант и автор книг по саморазвитию, предприниматель и блогер.

Он также является генеральным директором и основателем Infinity Squared Media LLC.

Эта книга для тех, кто постоянно находится в состоянии стресса и тревоги. Она подойдет людям, испытывающим вину за свои переживания и мечтающим избавиться от этого чувства.

Полина Олеговна Крупышева

Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Глава 1. «Не пытайтесь»

Современная культура основывается исключительно на позитивных ожиданиях, говоря нам быть лучше, умнее, сильнее.

Но, призадумавшись, вы поймете, что такие формулировки, наоборот, акцентируют внимание на недостатках, так как напоминают человеку о том, чего ему не хватает.

Такой подход хорош для бизнеса, однако плох для психики. Жизнь надо посвятить не погоне за поверхностным счастьем, а заботе о настоящем.

В современном мире не принято чувствовать негативные эмоции – тревожность, гнев, волнение. Они воспринимаются, как что-то ненормальное, особенно на фоне социальных сетей, где другие люди транслируют свою прекрасную и успешную жизнь.

Глядя на них, появляется комплекс неполноценности. Соответственно, ситуация становится закольцованной: люди начинают испытывать гнев за то, что они сердятся, и чувствовать себя виноватыми из-за чувства вины.

Надо уметь отрешаться от этого. Как бы парадоксально это ни звучало – стремление к позитивному опыту является негативным опытом, а, наоборот, принятие негативного опыта – это уже позитивный опыт.

Поэтому не надо пытаться достигнуть абсолютного позитива.

То, к чему стоит стремиться, добывается с помощью негативного опыта и его переработки. Избавиться от боли не только невозможно, но и бессмысленно, потому что боль является одной из важнейших составляющих нашей жизни.

Поэтому надо уметь наплевать на то, что вам не важно, сконцентрировавшись только на самом значимом. Это сложно и может занять много времени и сил, но это того стоит.