Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса

Смена происходит не быстрее, чем через 5 мин (лучше, если ученики позанимаются подольше, особенно стоит обратить внимание на размахивания и подтягивания, чтобы отработать правильную технику выполнения, но исходим из того, сколько времени остается до конца урока).

(Во время пауз отдыха между упражнениями учитель проверяет домашнее задание.)

– Проверим домашнее задание. Расскажите об упражнения для формирования правильной осанки (уч. В., уч. М.).

Гимнастическая скамейка

1. Перемещение по гимнастической скамейке на четвереньках.

2. Перемещение по гимнастической скамейке на четвереньках ногами вперед.

3. Перемещение по гимнастической скамейке спиной вперед.

4. Сделать поворот на 360° в начале скамейки, затем на середине и в конце. Выполнить соскок прогнувшись.

5. Попробовать пройти по гимнастической скамейке с закрытыми глазами.

(Ученики должны очень аккуратно идти по скамейке, чтобы не упасть.

Акробатическая комбинация

(Желательно, чтобы ученики вспомнили разученную комбинацию, но постарались ее как-нибудь разнообразить, например не просто добавить кувырок назад в присед, а сделать его в полушпагат.)

2. Подвижная игра

(Учитель делит класс на команды и проводит игру «Удочка» (2—3 мин).

III. Заключительная часть

(Заканчивают игру за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Желательно похвалить учеников за успехи, разобрать ошибки.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Упражнения с предметом на голове» на с. 14—15 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове» на с.

Урок 21. Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)

Цели: провести общеразвивающие упражнения с предметами, строевые упражнения, упражнения для освоения техники приземления; разучить наскок в упор присев; провести упражнения на равновесие.